Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Natural Rest » de Scott Kiloby a reçu des critiques positives pour son approche unique de la lutte contre les dépendances par la pleine conscience et les pratiques somatiques. Les lecteurs apprécient sa simplicité, sa clarté et ses exercices pratiques qui conduisent à un profond changement personnel. Il encourage une compréhension profonde et expérimentale de la dépendance et favorise la vie dans le moment présent. Cependant, certaines critiques mentionnent qu'il peut manquer de profondeur dans l'intégration émotionnelle par rapport à d'autres ressources.
Avantages:⬤ Des instructions simples et claires pour faire face à la dépendance.
⬤ Combine efficacement la pleine conscience, les pratiques somatiques et les exercices expérientiels.
⬤ Se concentre sur le fait de vivre le moment présent et de comprendre les schémas de pensée.
⬤ Encourage l'exploration personnelle et la conscience de soi.
⬤ Des témoignages positifs concernant son impact sur la guérison de diverses dépendances.
⬤ Certains lecteurs estiment qu'il manque de profondeur dans l'intégration émotionnelle.
⬤ Nécessite du temps et des efforts ; ce n'est pas une solution miracle.
⬤ Quelques évaluateurs ont reçu des livres qui ne semblaient pas neufs ou qui présentaient des points forts antérieurs.
(basé sur 39 avis de lecteurs)
Titre original :
Natural Rest for Addiction: A Radical Approach to Recovery Through Mindfulness and Awareness
Contenu du livre :
La libération de la dépendance est possible dans l'endroit où il est le plus difficile pour un toxicomane d'être : le moment présent. Dans Natural Rest for Addiction, Scott Kiloby, enseignant en non-dualité et spécialiste des addictions, propose son programme Natural Rest pour trouver la guérison de l'abus de substances - et des addictions de toutes sortes - par la pratique en pleine conscience de la Présence au repos.
Si vous luttez contre l'alcoolisme, la toxicomanie ou toute autre forme de dépendance, vous ne connaissez que trop bien les pulsions et les envies qui vous poussent à consommer. La dépendance vous dit que quelque chose ne va pas, que vous avez besoin de quelque chose d'extérieur à vous pour vous sentir bien, quelque chose pour combler le sentiment d'insuffisance que vous portez en vous. Ces sentiments sont souvent liés à des traumatismes émotionnels profonds, à l'anxiété, à la dépression ou à des douleurs corporelles qui n'ont jamais été pleinement reconnues. Et si vous pouviez apprendre à vous détendre et à accepter les pensées, les émotions et les sensations difficiles qui vous donnent l'impression que vous devez faire quelque chose - n'importe quoi - pour changer votre expérience ?
Ce livre vous guidera, étape par étape, vers la conscience naturelle, ouverte et paisible qui est à votre disposition à tout moment. En utilisant le programme de rétablissement Natural Rest basé sur la pleine conscience, vous apprendrez à puiser dans cette conscience du moment présent tout au long de la journée, en vous libérant des soucis liés à l'avenir ou au passé, en permettant à vos pensées et à vos sentiments d'aller et venir comme ils le font, sans les saisir ni essayer de les contrôler. Vous découvrirez également les Enquêtes vivantes, un processus d'auto-interrogation mis au point par Scott Kiloby pour cibler les croyances, les traumatismes, les compulsions et les déclencheurs qui vous enferment dans le cycle de la souffrance et de la recherche.
Au cœur de la dépendance se trouve un désir constant et désespéré de modifier ce que vous ressentez, d'échapper à l'ici et au maintenant, de trouver un soulagement. Avec Natural Rest for Addiction, vous comprendrez mieux les problèmes complexes qui sous-tendent les comportements addictifs et apprendrez à trouver la paix, la liberté et le bien-être dans le présent, un moment à la fois.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626258860 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 224 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
