Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques majoritairement positives, de nombreux lecteurs faisant l'éloge de son approche de l'alimentation saine et des changements de mode de vie sans privation. Il est décrit comme bien documenté, informatif et capable de transformer la relation du lecteur avec la nourriture. Toutefois, certains lecteurs se disent déçus par la promotion continue d'un régime pauvre en graisses et quelques-uns ont trouvé qu'il ne répondait pas à leurs attentes.
Avantages:⬤ Bien écrit et informatif
⬤ encourage des changements de vie durables
⬤ fournit des stratégies pour changer l'état d'esprit vis-à-vis de l'alimentation
⬤ s'appuie sur des données scientifiques solides
⬤ de nombreux lecteurs l'ont trouvé instructif et capable de changer leur vie
⬤ des commentaires positifs sur l'efficacité de ses méthodes.
⬤ Continue à promouvoir un régime pauvre en graisses, que certains considèrent comme dépassé
⬤ tout le monde n'a pas trouvé qu'il répondait aux attentes
⬤ certains le trouvent technique ou peuvent se sentir dépassés par son contenu.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
The Placebo Diet
Contenu du livre :
Vous en avez assez des régimes à la mode qui ne donnent jamais les résultats escomptés et qui vous poussent à vous jeter sur le chocolat avec mauvaise conscience ? Il est temps d'arrêter de chercher des solutions pour perdre du poids dans des régimes farfelus et de commencer à reconnaître que les solutions sont en fait en vous - dans votre propre esprit. Dans The Placebo Diet, Janet Thomson, coach de vie et nutritionniste, explique que la clé de la perte de poids ne réside pas dans le comptage des calories, mais dans l'identification et le remodelage de vos attitudes à l'égard de votre corps.
Ce livre vous aidera à y parvenir en utilisant l'outil mental le plus puissant dont nous disposons : l'effet placebo. Cet effet se produit lorsque nous sommes absolument convaincus que quelque chose va marcher, ce qui génère un sentiment si puissant qu'il modifie notre physiologie, souvent de manière spontanée. Grâce à cet outil, le régime Placebo intègre une série de techniques psychologiques qui modifieront la structure de vos pensées à l'égard de la nourriture, générant ainsi de nouvelles croyances et habitudes.
Combiné à un plan de nutrition simple à suivre qui maximisera la perte de graisse et augmentera les niveaux d'énergie, vous changerez non seulement votre corps, mais aussi votre vision de la vie. Laissez tomber les régimes à la mode, la privation et la culpabilité, et préparez-vous à retrouver l'amour de la nourriture et de votre propre corps, une fois pour toutes ! Il s'agit d'une édition mise à jour de Think More, Eat Less, avec de tout nouveaux éléments axés sur l'effet placebo.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781401968540 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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