Avis des lecteurs
Résumé:Le régime Omni de Tana Amen est à la fois loué et critiqué par les lecteurs pour ses concepts diététiques et son approche de la nutrition. De nombreux lecteurs font état d'une perte de poids et d'une amélioration de la santé, tandis que d'autres expriment des inquiétudes quant à l'aspect pratique, au coût des ingrédients et à la nature restrictive du régime.
Avantages:⬤ De nombreux utilisateurs font état d'une perte de poids efficace ; certains ont perdu beaucoup de kilos et ont amélioré leur état de santé général.
⬤ Un plan structuré qui met l'accent sur la réduction de l'inflammation et l'amélioration de l'énergie.
⬤ Les recettes sont généralement appréciées pour leur caractère délicieux et familial.
⬤ L'auteure appuie ses idées sur des recherches et donne une explication claire et facile à comprendre des principes nutritionnels.
⬤ Certains trouvent le régime trop restrictif, en particulier le fait d'éviter des aliments courants comme les céréales et les produits laitiers.
⬤ Les coûts élevés associés à l'achat des ingrédients biologiques et spécialisés recommandés.
⬤ Les recettes peuvent être complexes et comporter de nombreux ingrédients, ce qui peut décourager certains lecteurs.
⬤ Plusieurs critiques ont estimé que le livre ne contenait pas d'informations nouvelles et ont suggéré que certaines parties étaient obsessionnelles ou mal documentées.
(basé sur 405 avis de lecteurs)
Titre original :
The Omni Diet: The Revolutionary 70% Plant + 30% Protein Program to Lose Weight, Reverse Disease, Fight Inflammation, and Change Your
Contenu du livre :
À la mi-trentaine, Tana Amen avait presque abandonné l'idée d'être en bonne santé. Toute sa vie durant, elle a souffert d'affections chroniques, notamment de graves problèmes digestifs, d'infections récurrentes et, plus dévastateur encore, d'un cancer de la thyroïde, sans jamais se sentir en bonne santé. Les médecins ont attribué sa mauvaise santé à la génétique, à la malchance et à des antécédents familiaux d'obésité et de maladies cardiaques. Mais même lorsque Tana s'est engagée à suivre un régime alimentaire et de remise en forme standard, sa santé ne s'est pas améliorée. C'est à ce moment-là qu'elle a compris qu'elle devait changer les choses. Elle devait trouver un moyen d'améliorer sa santé... pour de bon.
Le régime Omni est l'aboutissement d'une quête de dix ans menée par Tana Amen pour étudier la relation entre l'alimentation et le corps, et pour comprendre comment une bonne alimentation n'a pas seulement un impact sur la perte de poids, mais est en fait la clé pour inverser les maladies chroniques, réduire l'inflammation, guérir le corps et améliorer de façon spectaculaire la qualité de la vie.
Qu'est-ce que The Omni Diet ?
Il s'agit d'un plan facile à suivre, basé sur un modèle 70/30 plantes-protéines. Il ne s'agit pas d'un régime restrictif ou d'une nouvelle page dans la guerre des régimes hyperprotéinés et végétariens, mais d'une carte universelle pour une meilleure santé, que Tana a distillée dans un programme allégé de six semaines. Il s'agit d'un plan simple qui fournit une abondance de nutriments anti-maladies provenant d'aliments d'origine végétale et de protéines de haute qualité pour garder le cerveau vif et les muscles et les organes en pleine forme. L'équilibre entre 70 % d'aliments d'origine végétale et 30 % de protéines redonne de l'énergie, réduit le risque de maladie, optimise le fonctionnement du cerveau et des hormones, entraîne une perte de poids spectaculaire et favorise la santé de l'intérieur.
Grâce à des recettes délicieuses et satisfaisantes, à des exercices faciles à suivre et à des conseils et astuces importants, vous verrez des résultats - sur votre poids et votre santé générale - immédiatement. Suivez ce programme révolutionnaire et changez de paradigme, et expérimentez les résultats qui changeront votre vie en libérant le pouvoir de guérison de la nourriture.
