Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre une vue d'ensemble du régime alimentaire d'Okinawa, combinant des recherches détaillées et des recettes pratiques. Si de nombreux lecteurs vantent ses bienfaits et son efficacité dans la promotion d'un mode de vie sain, d'autres critiquent la fadeur des recettes, le manque d'attrait visuel et la profondeur des affirmations scientifiques formulées.
Avantages:Excellentes recherches et explications approfondies, recettes utiles et saines, nombreuses recettes faciles à préparer, promotion d'une nouvelle façon de penser l'alimentation, impacts positifs sur la santé et la perte de poids, présentation bien structurée de l'information.
Inconvénients:Certaines recettes sont jugées fades, manquant de saveur, les caractères d'imprimerie sont trop petits pour certains lecteurs, certains pensent qu'il n'aborde pas de manière adéquate des préoccupations diététiques spécifiques telles que les questions glycémiques, des critiques sur le soutien de la recherche, et certains trouvent qu'il s'agit d'un autre livre de régime typique.
(basé sur 75 avis de lecteurs)
Titre original :
The Okinawa Diet Plan: Get Leaner, Live Longer, and Never Feel Hungry
Contenu du livre :
Dans leur best-seller du New York Times, The Okinawa Program, les docteurs Bradley et Craig Willcox et Makoto Suzuki ont expliqué pourquoi les habitants d'Okinawa sont ceux qui vivent le plus longtemps sur terre.
Aujourd'hui, ils proposent un programme alimentaire pratique ancré dans les traditions d'Okinawa afin que vous puissiez vous aussi avoir un corps plus mince, plus "métaboliquement efficace", qui restera en meilleure santé et plus jeune. Pratiquement divisé en trois régimes alimentaires - occidental, oriental et un régime fusion qui combine les deux - leur programme vous aidera à perdre du poids de façon saine sans privation.
Avec plus de 150 recettes, un plan de mise en place progressive en huit semaines et d'autres ressources uniques, le régime Okinawa est un concept révolutionnaire facile à suivre pour la perte de poids saine.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781400082001 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2005 |
| Nombre de pages : | 432 |
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