Le régime méditerranéen pour les nuls

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre sur la diète méditerranéenne a reçu des critiques positives car il est informatif, facile à comprendre et constitue une excellente ressource pour les débutants et les personnes souhaitant adopter un mode de vie plus sain. Toutefois, certains utilisateurs ont exprimé leur déception quant au manque de recettes et de conseils pratiques pour la planification des repas.

Avantages:

Informatif, bien écrit, excellente ressource d'introduction, facile à comprendre, bonnes explications des avantages du régime, utile pour changer de mode de vie, fournit des conseils précieux pour incorporer le régime dans la vie quotidienne.

Inconvénients:

Peu de recettes, certaines ressources répertoriées sont obsolètes ou indisponibles, manque de conseils pratiques pour la planification des repas quotidiens, certains utilisateurs ont trouvé que c'était compliqué ou que cela ne correspondait pas à leurs attentes.

(basé sur 114 avis de lecteurs)

Titre original :

Mediterranean Diet for Dummies

Contenu du livre :

Le régime méditerranéen est un régime très respecté et très apprécié, basé sur la nourriture et les modes de vie communs aux habitants de la Grèce, de Chypre, du sud de la France, de l'Espagne et de l'Italie côtière. En plus d'être un moyen sain et extrêmement efficace de perdre du poids, le régime méditerranéen est considéré comme un moyen efficace d'éviter ou d'inverser de nombreux problèmes de santé, tels que les problèmes cardiovasculaires, le pré-diabète et l'obésité.

Ce guide pratique et convivial présente les nombreux avantages du régime méditerranéen pour la santé et encourage les repas composés en grande partie d'aliments sains tels que les céréales complètes, les fruits et légumes frais, l'huile d'olive et d'autres graisses saines, le poisson et les aliments riches en acides gras oméga-3, comme les fruits de mer, les noix, les haricots et les produits laitiers. Avec 20 recettes délicieuses et nutritives et une foule de conseils allant de la consommation des meilleures huiles à la question de savoir si le vin peut accompagner les repas (c'est le cas), Mediterranean Diet For Dummies est la formule qui permet de maximiser le succès pour atteindre un poids et une santé idéaux.

⬤ Il explique comment l'adoption d'un régime méditerranéen peut réduire le risque de nombreuses maladies.

⬤ Comprend 20 recettes savoureuses.

⬤ Également disponible : Mediterranean Diet Cookbook For Dummies Si vous avez entendu parler de ce régime hautement acclamé et médiatisé, Mediterranean Diet For Dummies vous aide à passer à l'action.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781118715253
• Auteur : Rachel Berman
• Éditeur : Wiley
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2013
• Nombre de pages : 320