Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur ce livre sont largement positifs, soulignant son contenu informatif sur le métabolisme, l'alimentation et l'exercice. Toutefois, certains utilisateurs ont exprimé le souhait d'un format plus convivial, en particulier dans la version Kindle, et quelques-uns ont estimé que le livre était plus adapté aux débutants.
Avantages:Contenu informatif et utile sur les questions de métabolisme, format facile à comprendre, conseils et exercices pratiques, utile pour les novices et même les lecteurs plus avancés, bien structuré et qui tient ses promesses.
Inconvénients:Absence d'index dans la version Kindle, perçue comme plus adaptée aux débutants qu'aux apprenants avancés, certains utilisateurs l'ont trouvée moins attrayante au premier coup d'œil.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
Boosting Your Metabolism for Dummies
Contenu du livre :
Le moyen le plus simple de stimuler votre métabolisme et de perdre du poids... pour de bon !
Les gens se demandent souvent pourquoi leurs efforts en matière de régime et d'exercice physique semblent n'aboutir qu'à une perte de poids minime, voire inexistante. Certaines personnes doivent travailler dur pour maintenir leur poids actuel. Face à un tel dilemme, elles peuvent mettre leurs difficultés sur le compte d'un "métabolisme lent". Malheureusement, il n'existe pas de régime miracle qui convienne à tout le monde, car chaque personne a une morphologie et des caractéristiques uniques qui influent sur son taux métabolique. Booster son métabolisme pour les Nuls vous aide à identifier les raisons pour lesquelles vos efforts ont échoué dans le passé et à déterminer comment faire passer votre métabolisme unique à la vitesse supérieure en mangeant des aliments spécifiques et en pratiquant des exercices particuliers. Transformez votre corps et votre esprit pour de bon grâce à ce que vous propose Boosting Your Metabolism For Dummies :
Une explication des idées fausses les plus répandues sur le métabolisme.
Comment calculer et influencer son taux métabolique.
Comment se mettre dans le bon état d'esprit et s'engager sur la voie d'un changement de mode de vie.
Comment trouver dans les épiceries des aliments qui stimulent le métabolisme et plus de 40 recettes rapides et faciles à réaliser.
Des conseils pour la planification des repas et des stratégies intelligentes pour les repas à l'extérieur.
Des séances d'entraînement pour stimuler le métabolisme.
Des conseils pour inciter la famille à adopter un métabolisme sain.
Si vous êtes à la recherche d'un guide amusant et facile à comprendre qui vous montre comment faire travailler votre métabolisme, améliorer votre santé générale et obtenir le corps dont vous avez toujours rêvé, Boosting Your Metabolism For Dummies est fait pour vous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781118491577 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 336 |
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