Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre un aperçu de l'alimentation et des régimes en pleine conscience, en mettant l'accent sur l'aspect pratique et une nouvelle approche de l'alimentation. De nombreux lecteurs apprécient sa facilité de compréhension et le ton humoristique de l'auteur, tandis que d'autres le trouvent trop complexe ou pas aussi pratique que prévu.
Avantages:De nombreuses critiques soulignent que le processus de méditation est facile à apprendre et à intégrer dans la vie quotidienne. Le livre est loué pour son style humoristique, les bases qu'il pose pour une relation plus saine avec la nourriture et ses techniques efficaces de pleine conscience. Les lecteurs font état de changements positifs tels qu'une perte de poids et une prise de conscience des habitudes alimentaires.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé le contenu trop complexe pour la vie moderne et ont exprimé leur déception quant au manque de conseils pratiques. D'autres ont estimé que le livre mettait trop l'accent sur l'application Headspace plutôt que sur des idées pratiques et ont suggéré qu'il n'en valait pas le prix.
(basé sur 68 avis de lecteurs)
Titre original :
The Headspace Diet: 10 Days to Finding Your Ideal Weight
Contenu du livre :
Ce livre est conçu pour vous montrer comment trouver votre poids idéal d'une manière facile, gérable et consciente. Il vous permet d'échapper au piège des régimes sans fin en suivant des exercices simples mais susceptibles de changer votre vie, afin de développer de nouvelles habitudes efficaces et une relation bien meilleure avec la nourriture et votre corps.
La mission de Headspace est de faire en sorte que le plus grand nombre possible de personnes prennent seulement 10 minutes de leur journée pour pratiquer ces puissantes techniques de pleine conscience. L'alimentation consciente est un aspect clé de la pleine conscience et, en commençant à la pratiquer, vous remarquerez des résultats profonds, à la fois en termes de forme, mais aussi de santé et de bien-être en général.
Avez-vous essayé tous les régimes possibles et imaginables pour finalement voir le poids reprendre le dessus ? Vous sentez-vous coupable et anxieux à l'idée de manger certains aliments ? Vous êtes incapable de résister à un petit creux, même si vous n'avez pas vraiment faim ? Vous n'êtes pas satisfait(e) de votre corps, de son apparence et de ses sensations ? Il est temps d'arrêter ce que vous faites et d'essayer une approche différente, saine et brillamment efficace...
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781444722215 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 304 |
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