Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est salué pour sa vue d'ensemble de la neurogenèse et ses conseils pratiques sur l'amélioration de la santé cérébrale par des changements de mode de vie. De nombreux lecteurs l'ont trouvé instructif et stimulant, les aidant à mettre en œuvre des changements positifs dans leur vie. Cependant, certaines critiques ont souligné des limites dans la profondeur des informations sur des sujets spécifiques, la présence d'éléments superficiels et certains domaines où les opinions de l'auteur divergent du consensus scientifique établi.
Avantages:⬤ Fournit un résumé complet de la recherche actuelle sur la neurogenèse.
⬤ Offre des recommandations pratiques pour améliorer la santé du cerveau par le biais de l'alimentation, de l'exercice et des changements de mode de vie.
⬤ Facile à lire et à comprendre, ce qui le rend accessible à un public non médical.
⬤ De nombreux lecteurs déclarent avoir ressenti des changements positifs dans leurs fonctions cognitives et leur bien-être général après avoir mis en œuvre les suggestions du livre.
⬤ Certains contenus sont perçus comme étant inutiles.
⬤ Certaines parties, comme les sections « Rêves d'avenir », contiennent des points de vue que certains lecteurs ont jugés économiquement peu éclairés.
⬤ Quelques lecteurs ont noté que la position de l'auteur sur certaines stratégies cognitives et certains compléments est dépassée ou n'est pas bien étayée par la recherche actuelle.
(basé sur 110 avis de lecteurs)
Titre original :
The Neurogenesis Diet and Lifestyle: Upgrade Your Brain, Upgrade Your Life
Contenu du livre :
"Bestseller international n°1 avec plus de 31 000 téléchargements et ventes, The Neurogenesis Diet and Lifestyle est rapidement devenu une sensation internationale. Le livre rassemble les dernières recherches en neurosciences pour présenter une approche nouvelle et éprouvée de la santé et du vieillissement du cerveau. "Le livre le plus important que vous lirez cette année". The Neurogenesis Diet and Lifestyle rassemble les dernières recherches en neurosciences pour présenter une vision nouvelle et éprouvée de la santé et du vieillissement du cerveau.
Ce n'est que récemment que l'on a découvert que le cerveau produit de nouvelles cellules tout au long de notre vie, un processus appelé neurogenèse. La vitesse à laquelle nous formons de nouvelles cellules cérébrales a une influence profonde sur tous les aspects de notre vie. Lorsque le taux de neurogenèse est faible, nous constatons des déficits cognitifs et des problèmes de mémoire, de l'anxiété et du stress, de la dépression et une baisse de l'immunité. La vie est difficile.
Lorsque le taux de neurogenèse est élevé, c'est le contraire qui se produit : capacités cognitives accrues, apprentissage rapide, résilience émotionnelle, protection contre l'anxiété, le stress et la dépression, immunité accrue et santé robuste. Nous nous épanouissons. La vie est merveilleuse.
Compte tenu des normes neurotoxiques de la société, il est presque universellement vrai que votre cerveau fonctionne bien en deçà de ses capacités. Il se détériore beaucoup plus vite qu'il ne le devrait. À quoi bon vivre plus longtemps si votre cerveau ne peut pas tenir la distance ?
Les récentes découvertes dans le domaine émergent de la neurogenèse révèlent les secrets qui permettent d'améliorer radicalement la santé de votre cerveau. Vous pouvez fonctionner à un niveau plus élevé que vous n'avez jamais rêvé - à tout âge.
"Un changement de paradigme révolutionnaire dans le domaine de la santé et du vieillissement du cerveau. Ce programme de régime et de mode de vie en 4 points, validé scientifiquement, va : - Améliorer votre mémoire et votre puissance cérébrale - Vous vacciner contre le stress et la dépression - Prévenir ou retarder le déclin cognitif, la démence et la maladie d'Alzheimer - Enrichir vos relations et votre vie sexuelle - Vous aider à vous connecter à votre centre d'amour et de paix.
Ce livre présente les dernières découvertes en neurosciences pour augmenter la puissance du cerveau, améliorer la mémoire, augmenter la forme du cerveau en voyant quels types d'exercices cérébraux fonctionnent réellement, et construire un meilleur cerveau. Il contient des recommandations diététiques pour les aliments pour le cerveau, les vitamines pour le cerveau, les suppléments pour le cerveau, les vitamines pour la mémoire et les suppléments pour la mémoire.
"Ce livre explique également les symptômes de la démence, les étapes de la démence, les signes de déclin cognitif et les étapes de la maladie d'Alzheimer. Le plan présenté dans The Neurogenesis Diet and Lifestyle permettra de prévenir le déclin cognitif et d'éviter les stades de la démence. Ce mode de vie est le seul pour lequel il existe des preuves scientifiques qui le soutiennent, sur la base d'une étude de recherche menée fin 2014 par la Buck Foundation.
Le régime et le mode de vie de la neurogenèse visent à améliorer le fonctionnement de votre cerveau. Votre taux de neurogenèse est peut-être le facteur le plus important pour la santé de votre cerveau. Le fait de multiplier par trois ou cinq le taux de neurogenèse peut entraîner une amélioration considérable de la mémoire, de l'apprentissage et des facultés cognitives, ainsi qu'une amélioration de l'immunité et une protection contre le stress et la dépression.
Vous pouvez vivre et être plus performant que vous ne l'êtes aujourd'hui.
Pour plus d'informations, veuillez consulter le site : NeurogenesisDiet.com.
Tags : santé, fitness, régime, bonheur, santé mentale, neurosciences.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780986149207 |
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| Reliure : | Broché |
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