Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques du livre « The Doctor on Demand Diet » du Dr Melina Jampolis présentent un mélange de réactions positives soulignant l'approche pratique de l'ouvrage en matière d'alimentation saine et de perte de poids, ainsi que des critiques concernant sa structure et une certaine répétitivité. Beaucoup ont trouvé le livre instructif et utile pour comprendre la nutrition, tandis que d'autres ont été déçus par l'inclusion tardive de recettes et le manque perçu d'originalité.
Avantages:⬤ Informatif et facile à comprendre
⬤ fournit des conseils pratiques pour une perte de poids durable
⬤ options flexibles pour répondre aux besoins individuels
⬤ souligne l'importance des légumes et différencie les types d'aliments
⬤ inclut des exemples de menus et de recettes
⬤ s'appuie sur les conseils d'une nutritionniste professionnelle.
⬤ Les recettes commencent très tard dans le livre (page 213)
⬤ certains critiques estiment qu'il manque d'originalité et n'offre rien de nouveau
⬤ difficultés à suivre les restrictions alimentaires initiales
⬤ certains ont trouvé qu'il s'agissait davantage d'un livret et qu'il était moins substantiel que prévu
⬤ certains aspects pourraient ne pas plaire à tout le monde.
(basé sur 31 avis de lecteurs)
Titre original :
The Doctor on Demand Diet
Contenu du livre :
Compagnon de la très populaire application de télémédecine Doctor On Demand, The Doctor On Demand Diet propose un plan personnalisé d'alimentation, d'exercice et de comportement qui optimise vos chances de réussite sans vous obliger à éliminer les principaux groupes d'aliments.
Le régime Doctor On Demand commence par la phase CleanStart de 10 jours, conçue pour contrôler la faim sans compromettre la nutrition en se concentrant sur les aliments riches en protéines et en réduisant les graisses et les glucides, en particulier le sucre, les glucides secs et le pain. Ensuite, la phase Customize Your Carbs (Personnalisez vos glucides), d'une durée de 10 jours, personnalise votre plan alimentaire en fonction de votre profil métabolique.
Enfin, la phase " Cycle de réussite " crée un plan plus souple qui permet une perte de poids continue tout en évitant les plateaux de perte de poids frustrants. Tout au long du parcours, des conseils pratiques, des témoignages de patients et des résultats ciblés issus des dernières études scientifiques montrent comment des changements de mode de vie simples peuvent améliorer votre santé tout en vous faisant mincir. Un simple questionnaire sur l'exercice permet de déterminer votre "personnalité" en matière d'exercice et de vous donner des suggestions d'exercice personnalisées, pratiques et amusantes.
Des auto-évaluations de la santé mentale vous aident à déterminer si des obstacles émotionnels vous empêchent d'atteindre vos objectifs, et de délicieuses recettes conçues par des chefs et des modèles de repas vous permettent de préparer en un clin d'œil des repas sains et savoureux. Avec un programme qui s'adapte parfaitement à votre vie, Le régime du médecin à la demande fournit une feuille de route claire et personnalisable qui peut vous aider à perdre du poids et à ne pas le reprendre pour de bon.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781939457462 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
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