Avis des lecteurs
Résumé:Le livre présente le régime Every Other Day Diet (EODD), une approche diététique qui permet aux participants de manger 500 calories les jours de jeûne et tout ce qu'ils veulent les jours de fête. De nombreux utilisateurs ont fait état d'une perte de poids réussie et ont trouvé le concept viable en raison de l'absence de privation quotidienne. Cependant, certains ont trouvé que le livre était répétitif et manquait de détails scientifiques approfondis.
Avantages:⬤ Stratégie diététique conviviale et efficace
⬤ De nombreux utilisateurs ont déclaré avoir réussi à perdre du poids.
⬤ Permet la flexibilité et la satisfaction psychologique de manger des aliments normaux les jours de fête.
⬤ Le régime repose sur une base scientifique, ce qui permet de croire en son efficacité.
⬤ Sentiment de moindre privation par rapport aux régimes traditionnels
⬤ un sentiment de routine s'est installé chez les utilisateurs.
⬤ Le livre est perçu comme trop répétitif et surchargé de contenu inutile.
⬤ Certains utilisateurs ont signalé des difficultés initiales à s'adapter aux jours de jeûne et ont eu l'impression que la faim persistait plus longtemps que ce qui était suggéré.
⬤ La confusion concernant les limites caloriques des jours de fête a conduit certains utilisateurs à commettre des erreurs.
⬤ Certaines recettes et suggestions de repas étaient difficiles à trouver, et les attentes fixées dans le livre pourraient conduire à la frustration de ceux qui ne perdent pas de poids aussi rapidement que ce qui est annoncé.
(basé sur 560 avis de lecteurs)
Titre original :
The Every-Other-Day Diet: The Diet That Lets You Eat All You Want (Half the Time) and Keep the Weight Off
Contenu du livre :
Le régime Tous les autres jours est le régime parfait pour moi.
C'est la déclaration satisfaite d'une personne qui a perdu 41 livres grâce au régime Tous les autres jours. (Vous aussi, vous pouvez vous attendre à des résultats spectaculaires grâce à cette approche révolutionnaire de la perte de poids, incroyablement simple, facile et efficace. Créé par le Dr Krista Varady, professeur agrégé de nutrition à l'université de l'Illinois, le régime Tous les autres jours changera à jamais votre façon d'envisager les régimes. Parmi ses nombreux avantages :
Le Dr Varady a mené de nombreuses études scientifiques sur le régime Every-Other-Day, impliquant des centaines de personnes, avec des résultats toujours positifs publiés dans des revues médicales de premier plan telles que l'American Journal of Clinical Nutrition et Obesity. Contrairement à la plupart des autres régimes, le régime "Tous les autres jours" a fait ses preuves.
Le jour du régime, vous limitez les calories. Le jour de fête, vous mangez tout ce que vous voulez et autant que vous voulez. Vous alternez les jours de régime et les jours de fête. Et vous perdez du poids, de façon régulière et fiable.
Le régime Tous les autres jours n'implique pas de privation alimentaire jour après jour, car vous pouvez toujours vous faire plaisir tous les autres jours.
Avec d'autres régimes, vous perdez du poids pour ensuite le reprendre, ce qui est le sort frustrant de la plupart des personnes qui suivent un régime. Mais Le régime de tous les autres jours comprend le plan de réussite de tous les autres jours, une approche du maintien du poids dont l'efficacité a été prouvée lors d'une étude parrainée par les National Institutes of Health.
Ce livre présente toutes les recherches, les stratégies, les conseils et les outils dont vous avez besoin pour croire au régime Tous les autres jours et le mettre en œuvre facilement dans votre vie. Il comprend également plus de 80 recettes rapides et délicieuses pour le jour du régime, ainsi qu'une liste d'aliments préparés savoureux qui rendent les repas aussi faciles que 1-2-3.
Le régime Tous les autres jours est parfait pour tous ceux qui veulent perdre des kilos et se sentir bien, sans faim ni défaite.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781401324933 |
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| Reliure : | Relié |
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