Le régime de la santé parfaite : Retrouvez la santé et perdez du poids en mangeant comme vous êtes censé le faire.

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques concernant « Le régime de la santé parfaite » ont reçu un accueil généralement positif, soulignant sa caution scientifique et ses conseils nutritionnels qui changent la vie. Les lecteurs apprécient les recherches approfondies et l'accessibilité de l'ouvrage, même si certains expriment leur scepticisme quant à l'utilisation d'arguments évolutionnistes et d'allégations diététiques spécifiques. De nombreux lecteurs font état d'améliorations significatives de leur santé et de leur bien-être après avoir adopté les changements alimentaires recommandés, tandis que d'autres estiment que certaines recommandations sont controversées ou ne sont pas étayées par des preuves solides.

Avantages:

⬤ Bien documenté
⬤ facile à lire
⬤ principes d'une alimentation qui change la vie
⬤ effets positifs sur la santé signalés par de nombreux lecteurs
⬤ associe la science à des conseils diététiques pratiques
⬤ encourage une approche équilibrée des macronutriments.

Inconvénients:

⬤ Certaines affirmations reposent sur des prémisses évolutionnistes discutables
⬤ certaines recommandations semblent arbitraires ou non étayées
⬤ le recours à de vastes changements alimentaires peut ne pas convenir à tout le monde
⬤ certains lecteurs remettent en question les recommandations relatives aux glucides et mettent l'accent sur des approches différentes en matière de graisses et de protéines.

(basé sur 517 avis de lecteurs)

Titre original :

Perfect Health Diet: Regain Health and Lose Weight by Eating the Way You Were Meant to Eat

Contenu du livre :

Le régime simple, basé sur la science, "Paléo perfectionné" (Vogue) qui favorise une perte de poids sans effort et une santé optimale, écrit par deux scientifiques de Harvard.

Dans Perfect Health Diet, Paul et Shou-Ching Jaminet expliquent en termes simples comment chacun peut retrouver la santé et perdre du poids en optimisant sa nutrition, en détoxifiant son alimentation et en soutenant une fonction immunitaire saine. Ils montrent comment les régimes toxiques et pauvres en nutriments sabotent la santé et comment, avec un régime sain, les maladies disparaissent souvent spontanément.

Perfect Health Diet permet de perdre du poids sans effort grâce à un plan clair, équilibré et scientifiquement prouvé pour changer votre façon de manger - et de vous sentir - pour toujours !

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781451699159
• Auteur : Paul Jaminet
• Éditeur : Scribner Books Co
• Reliure : Broché