Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques extrêmement positives, soulignant ses plans de repas efficaces, ses recettes faciles à suivre et son contenu éducatif qui aide les lecteurs à passer à un mode de vie céto/basse teneur en glucides (Keto/Low Carb). De nombreux utilisateurs ont fait état d'une perte de poids significative et de changements positifs en matière de santé après avoir suivi le programme. Toutefois, certaines critiques ont été formulées, notamment en ce qui concerne la restriction initiale des plans de repas et la nécessité d'acheter de nouveaux ingrédients spécialisés.
Avantages:Des plans de repas efficaces conduisant à une perte de poids, des recettes faciles à suivre, des informations complètes sur les avantages des régimes pauvres en glucides et sans sucre, bien organisés avec des listes de courses, visuellement attrayants avec des photos de recettes, une communauté de soutien sur les médias sociaux, adaptés à diverses restrictions alimentaires.
Inconvénients:Le plan de repas initial peut sembler restrictif, il nécessite l'achat d'ingrédients spéciaux qui ne sont pas nécessairement utilisés couramment, certains utilisateurs peuvent trouver la transition difficile au début.
(basé sur 315 avis de lecteurs)
Titre original :
The 30-Day Sugar Elimination Diet: A Whole-Food Detox to Conquer Cravings & Reclaim Health, Customizable for Keto or Low-Carb
Contenu du livre :
La DERNIÈRE cure de désintoxication dont vous aurez besoin pour vaincre les envies de sucre pour de bon ! L'experte en nutrition Brenda Bennett vous donne le contrôle avec son programme à deux voies, sans échec.
Sans artifices, sans aliments diététiques préemballés et sans presse-agrumes, ce guide complet de désintoxication au sucre ne ressemble à aucun autre que vous ayez vu auparavant. En vous proposant 90 recettes riches en nutriments et deux régimes au choix - céto ou pauvre en glucides - Brenda vous donne les moyens de réussir. Elle vous montre comment utiliser les aliments complets de tous les jours comme votre arme secrète pour remporter la victoire sur le sucre une fois pour toutes.
Les pistes sont interchangeables et peuvent être ajustées pour accélérer la perte de poids et atteindre vos objectifs de santé individuels. Grâce à la flexibilité et aux outils de personnalisation, Brenda vous aide à tracer votre chemin vers le succès et vous accompagne à chaque étape.
⬤ Semaine 1 : Choisissez votre piste et découvrez l'hydratation et les électrolytes, les graisses/huiles saines, les édulcorants naturels sans sucre et les collations/boissons autorisées pendant la désintoxication.
⬤ Semaine 2 : Apprenez ce qu'est le jeûne intermittent, comment tester votre glycémie et comment trouver le bon équilibre entre les aliments nutritifs et votre assiette.
⬤ Semaine 3 : Identifiez vos aliments déclencheurs afin de ne pas reprendre vos mauvaises habitudes.
⬤ Semaine 4 : Test pour voir comment votre corps réagit lorsque vous réintroduisez certains glucides complets.
Le régime d'élimination du sucre en 30 jours est accompagné d'un plan de repas facile à suivre qui comprend des restes, des listes de courses et des friandises pour satisfaire toutes les envies. Cette cure de désintoxication peut être répétée pour un maximum de bénéfices et un succès continu, promettant d'être la dernière cure de désintoxication au sucre dont vous aurez besoin !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781628604740 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 320 |
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