Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre présente une approche de l'alimentation à base de plantes et met l'accent sur un plan pragmatique et simple pour la perte de poids et un mode de vie sain. De nombreux lecteurs ont trouvé les recettes délicieuses et faciles à suivre, tandis que l'auteur fournit des idées motivantes sur l'optimisation de la santé. Cependant, certains lecteurs ont exprimé des inquiétudes quant à l'originalité du contenu et au manque de profondeur pour les personnes qui suivent un régime chronique.
Avantages:Le livre est loué pour son approche pratique et inspirante, ses recettes faciles à suivre, ses conseils utiles en matière de santé et l'expérience crédible de l'auteur dans le domaine de la santé. De nombreux lecteurs ont trouvé les recettes délicieuses et adaptées à la fois aux nouveaux venus et à ceux qui se sont engagés dans un régime à base de plantes.
Inconvénients:Certains lecteurs ont émis des réserves quant à l'originalité des recettes et du contenu, suggérant que l'ouvrage emprunte largement à d'autres programmes sans les citer. D'autres ont estimé qu'il manquait des conseils pour les personnes expérimentées et des conseils spécifiques pour les personnes ayant des problèmes de santé complexes, ce qui le rendait moins adapté aux personnes qui suivent un régime chronique.
(basé sur 65 avis de lecteurs)
Titre original :
The Choose You Now Diet: Lose Weight for the Last Time with a Proven Plan and 75 Delicious, Nutritious Re
Contenu du livre :
La diététicienne Julieanna Hever a aidé des milliers de personnes à perdre du poids et à atteindre une santé optimale en suivant un régime à base de plantes.
Julieanna Hever, également connue sous le nom de Plant-Based Dietitian, a aidé des milliers de personnes à perdre du poids et à atteindre une santé optimale en suivant un régime à base de plantes. Dans The Choose You Now Diet, Julieanna condense l'expérience qu'elle a accumulée pendant 15 ans en 10 principes faciles à suivre pour une perte de poids durable et des gains de santé. Au lieu de compter les calories, elle adopte une approche joyeuse de l'alimentation qui met l'accent sur les bienfaits pour la santé d'un régime à base d'aliments entiers et de végétaux : légumes, fruits, céréales complètes, légumineuses, champignons, fruits à coque, graines, herbes et épices. Sa méthode pauvre en sucre et à base de plantes, combinée à une alimentation stratégique limitée dans le temps et à des techniques de pleine conscience, a fait ses preuves. Comme Julieanna aime à le dire, "les résultats sont typiques".
Soutenu par 75 délicieuses recettes à base de plantes, The Choose You Now Diet fournit les informations et la motivation dont vous avez besoin pour perdre vos kilos superflus et changer pour de bon votre relation avec la nourriture.
Un livre pour notre époque, écrit par un professeur et un diététicien pour notre époque. Choisissez de lire ce livre maintenant, et vous choisirez une alimentation saine et délicieuse pour toute votre vie."--Michael Klaper, MD, auteur de Vegan Nutrition : Pure and Simple.
Je peux personnellement attester que Julieanna donne un goût délicieux aux aliments nutritifs et que ce livre décrit la façon parfaite d'apprécier des aliments savoureux et d'atteindre vos objectifs."--Michael Greger, MD, auteur deHow Not to Die
The Choose You Now Diet est la classe de maître ultime pour une vie basée sur les plantes" -Laura Theodore, chef cuisinière primée et auteure de Vegan for Everyone.
"Ce livre arrive à un moment important. Alors que les distractions sociétales et numériques nous détournent régulièrement de prendre soin de nous-mêmes, The Choose You Now Diet nous ramène à un poids santé et au bien-être" -Dreena Burton, auteur de Eat, Drink, & Be Vegan (Mangez, buvez et soyez végétalien).
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780744044355 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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