Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur le livre de régime du Dr Phil soulignent son efficacité en tant que programme structuré de perte de poids, facile à suivre et à intégrer dans la vie quotidienne. De nombreux utilisateurs apprécient les recettes simples et l'approche psychologique de l'alimentation, soulignant l'importance de comprendre sa relation avec la nourriture. Cependant, certains trouvent le régime restrictif ou estiment qu'il n'aborde pas des aspects psychologiques plus profonds, tandis que d'autres se disent déçus par la gamme limitée de recettes et les difficultés potentielles pour les personnes réfractaires à la perte de poids.
Avantages:⬤ Plan structuré facile à suivre, avec des repas fournis à intervalles réguliers.
⬤ Des recettes simples et saines, satisfaisantes et faciles à préparer.
⬤ Une perte de poids efficace ; de nombreux utilisateurs déclarent avoir perdu du poids rapidement.
⬤ Approche holistique prenant en compte les facteurs psychologiques liés à l'alimentation.
⬤ Recommandations d'exercices qui ne nécessitent pas d'abonnement à une salle de sport.
⬤ L'accent est mis sur l'utilisation d'ingrédients abordables et facilement disponibles.
⬤ Certains utilisateurs trouvent que la première phase est trop restrictive et qu'ils s'ennuient dans leur choix d'aliments.
⬤ Gamme limitée de recettes ; certains lecteurs souhaiteraient plus d'options.
⬤ Quelques critiques selon lesquelles le livre n'aborde pas suffisamment les aspects psychologiques de la perte de poids.
⬤ Difficultés potentielles pour les personnes qui résistent à la perte de poids.
⬤ Certains utilisateurs trouvent que la version numérique du livre est difficile à parcourir.
(basé sur 3036 avis de lecteurs)
Titre original :
The 20/20 Diet: Turn Your Weight Loss Vision Into Reality
Contenu du livre :
Dans The 20/20 Diet, le Dr Phil McGraw identifie sept raisons pour lesquelles les autres régimes échouent encore et encore : la faim, les fringales, le sentiment de restriction, le manque de praticité et les dépenses, l'ennui, les tentations et les résultats décevants ou les plateaux. Il s'attaque ensuite à chacun de ces obstacles en appliquant les dernières recherches et théories apparues depuis son dernier best-seller sur le même sujet, The Ultimate Weight Solution.
Phil et son équipe ont créé un plan que vous pouvez commencer à suivre dès maintenant et continuer à travailler pour le reste de votre vie. Dans ce régime, les lecteurs commenceront par ne manger que 20 ingrédients clés, appelés « 20/20 Foods », dont les théories indiquent qu'ils peuvent contribuer à améliorer la thermogenèse de votre corps et vous aider à vous sentir rassasié.
Mais ce n'est que le début. Ce livre explique pourquoi vous n'avez pas réussi à perdre du poids auparavant et vous donne les moyens d'utiliser des outils cognitifs, comportementaux, environnementaux, sociaux et nutritionnels afin que vous puissiez finalement atteindre votre objectif et prendre des habitudes saines tout au long de votre vie pour maintenir ces résultats.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781939457318 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
