Avis des lecteurs
Résumé:Le Protocole GutSMART du Dr Pedre reçoit des critiques extrêmement positives pour son contenu accessible, informatif et pratique concernant la santé intestinale et son lien avec le bien-être général. Les lecteurs apprécient l'accent mis par le livre sur la guérison personnalisée, les conseils pratiques et une vaste collection de recettes attrayantes. Il s'agit d'une ressource précieuse pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé intestinale et les problèmes de santé qui y sont liés. Cependant, certains lecteurs ont noté que certaines recettes pouvaient nécessiter une expertise spécifique ou l'accès à certains ingrédients.
Avantages:⬤ Facile à comprendre et à parcourir ; science accessible sur la santé intestinale.
⬤ Approche personnalisée grâce au questionnaire GutSMART.
⬤ Vaste collection de recettes délicieuses et saines.
⬤ De nombreux lecteurs déclarent s'être sentis responsabilisés et avoir remarqué des changements positifs dans leur état de santé.
⬤ Vue holistique intégrant le lien entre la santé mentale et la santé intestinale.
⬤ Une belle présentation avec des images colorées qui rehaussent l'expérience de lecture.
⬤ Des anecdotes personnelles et un contexte médical crédible renforcent la confiance.
⬤ Certaines recettes peuvent nécessiter l'accès à des aliments diététiques spécifiques ou à des ingrédients qui ne sont pas facilement disponibles.
⬤ Quelques lecteurs ont estimé qu'un lien étroit avec des professionnels de la santé était nécessaire pour mettre en œuvre certaines suggestions.
⬤ Les premières sections peuvent ne pas plaire à tout le monde, en fonction des antécédents de chacun.
(basé sur 92 avis de lecteurs)
Titre original :
The Gutsmart Protocol: Revitalize Your Health, Boost Your Energy, and Lose Weight in Just 14 Days with Your Personalized Gut-Healing Plan
Contenu du livre :
Reprenez le contrôle de votre bien-être, en commençant par la base de toute santé : votre intestin et le microbiome intestinal.
En répondant au questionnaire GutSMART pour évaluer votre état de bien-être lié à l'intestin, vous découvrirez votre score GutSMART et obtiendrez un programme alimentaire personnalisé de 14 jours, basé sur les résultats.
Lorsque l'on soigne l'intestin, on soigne le corps. Avec le protocole GutSMART, il est plus facile que jamais de guérir votre intestin pour avoir plus d'énergie et perdre du poids plus facilement, tout en améliorant votre humeur et votre santé en général.
Dans The GutSMART Protocol, le docteur Vincent Pedre, auteur de Happy Gut, expose les dernières connaissances scientifiques sur l'intestin, le microbiome et l'impact de l'environnement sur notre santé, puis traduit la recherche en conseils pratiques et faciles à appliquer sur la façon de s'alimenter (et plus encore !).
Ce livre contient des outils qui vous permettront d'atteindre une santé intestinale optimale.
⬤ Le questionnaire GutSMART pour déterminer votre niveau de dysfonctionnement intestinal.
⬤ Des listes d'aliments classés selon les trois types de score GutSMART.
⬤ 70 recettes alléchantes de Lee Holmes, nutritionniste clinique.
⬤ Des plans de repas personnalisés sur 14 jours, adaptables à n'importe quel régime, du végétalien au paléo.
⬤ Exercices de respiration et de méditation soutenus par la science pour déstresser et améliorer la santé intestinale.
Répondez au questionnaire GutSMART. Personnalisez votre programme de remise en forme de deux semaines en fonction des résultats. Reprenez ensuite le questionnaire pour mesurer vos progrès. Il n'a jamais été aussi facile de soigner son intestin pour lutter contre les maladies chroniques et optimiser sa santé.
Ces dernières années ont vu une explosion de la recherche sur le microbiome intestinal, et le rôle puissant que joue l'intestin dans la santé de l'ensemble du corps n'a jamais été aussi clair. Ce qui est moins clair, c'est la façon d'utiliser ces informations au quotidien pour améliorer réellement la façon dont vous vous sentez - c'est là que ce livre entre en jeu. Une bonne santé commence par l'intestin. Le protocole GutSMART est votre plan de guérison basé sur l'alimentation pour obtenir un intestin heureux.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781637742556 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 288 |
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