Avis des lecteurs
Résumé:The Awesome Human Project de Nataly Kogan est un guide complet axé sur la santé émotionnelle et les soins personnels. Ce livre propose aux lecteurs des exercices pratiques, des anecdotes personnelles et un ton encourageant qui incite les individus à prendre en charge leur bien-être. Il combine efficacement des concepts scientifiques et des mesures concrètes pour surmonter les difficultés quotidiennes et améliorer le bonheur en général.
Avantages:⬤ Propose des exercices pratiques et des outils de remise en forme émotionnelle.
⬤ Un style d'écriture engageant et réaliste.
⬤ S'appuie sur des neurosciences et des histoires personnelles pour plus d'authenticité.
⬤ Fournit un plan structuré de cinq semaines pour la mise en œuvre des pratiques.
⬤ Encourage à prendre soin de soi et à réfléchir, ce qui favorise un état d'esprit positif.
⬤ Inclut des « Notes à soi-même » pour renforcer les leçons clés.
⬤ Nécessite un engagement à mettre en pratique les exercices proposés.
⬤ Certains trouveront le contenu familier s'ils ont déjà lu des ouvrages d'entraide similaires.
⬤ Les lecteurs à la recherche de solutions rapides peuvent être gênés par l'accent mis sur le changement progressif.
(basé sur 48 avis de lecteurs)
Titre original :
The Awesome Human Project: Break Free from Daily Burnout, Struggle Less, and Thrive More in Work and Life
Contenu du livre :
Le programme qui a aidé des millions de personnes à acquérir plus d'énergie et de résilience.
Êtes-vous submergé par le travail, les relations et les responsabilités, et luttez-vous contre le doute intérieur et la peur de l'épuisement ?
Les défis de la vie sont constants. Mais la lutte est facultative, nous rassure Nataly Kogan. Vous ne pouvez pas toujours contrôler ce qui se présente à vous, mais vous pouvez changer la façon dont vous répondez à ces exigences.
Experte de premier plan en matière d'aptitude émotionnelle et de leadership, Nataly a aidé plus d'un million de personnes à vivre avec plus de résilience et de joie. Aujourd'hui, avec The Awesome Human Project, elle met à la disposition de tous sa méthode éprouvée pour réduire les luttes quotidiennes et l'épuisement, afin que nous puissions vivre et travailler avec plus d'énergie, de joie et de sens.
De petits changements d'état d'esprit peuvent avoir un impact important sur votre capacité à vous épanouir au travail et dans la vie, enseigne Nataly. D'une voix énergique et sans chichis, elle vous montre comment gérer la pression en faisant preuve d'autocompassion, comment réduire le doute en modifiant les histoires de votre cerveau et comment renforcer vos compétences émotionnelles afin que vous puissiez non seulement survivre, mais aussi grandir à travers les défis.
Nataly vous guide à chaque étape du chemin avec des histoires racontables, des exercices d'auto-exploration perspicaces, des scripts pour parler à votre cerveau, et des pratiques simples, soutenues par la science, pour un soulagement immédiat et une croissance à long terme - pour devenir l'être humain génial que vous êtes censé être.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781683647850 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 312 |
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