Avis des lecteurs
Résumé:Happier Now de Nataly Kogan est un livre de développement personnel profondément authentique et pratique qui se concentre sur la recherche de la joie et du bonheur dans la vie de tous les jours. L'auteure partage son parcours personnel et intègre les principes scientifiques de la psychologie positive afin de fournir des outils et des exercices concrets pour cultiver un état d'esprit plus heureux. Les lecteurs apprécient le style accessible du livre et ses idées pratiques, qui en font une ressource précieuse pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être émotionnel.
Avantages:Le livre est décrit comme un livre qui change la vie, pratique et accessible, avec un style d'écriture qui s'adapte à la réalité. Les lecteurs ont trouvé les anecdotes personnelles et l'intégration des principes de la psychologie positive rafraîchissants et encourageants. Beaucoup apprécient la facilité des activités proposées, les stratégies pratiques pour se concentrer sur le présent et les suggestions de journal qui ont un impact. L'aspect communautaire et le soutien de l'auteur par l'intermédiaire des médias sociaux ont également trouvé un écho auprès des lecteurs. Dans l'ensemble, ce livre permet de percevoir un changement d'état d'esprit et fournit des outils auxquels on peut se référer à plusieurs reprises.
Inconvénients:Certains lecteurs ont noté que si les concepts sont utiles, ils ne sont pas nécessairement nouveaux ou révolutionnaires dans le domaine de l'entraide. Quelques-uns ont mentionné que les thèmes généraux pouvaient sembler répétitifs si l'on avait déjà exploré la littérature sur le bonheur. En outre, un petit nombre de lecteurs ont estimé que les histoires personnelles, bien que racontables, pouvaient ne pas correspondre à leurs propres expériences.
(basé sur 80 avis de lecteurs)
Titre original :
Happier Now: How to Stop Chasing Perfection and Embrace Everyday Moments (Even the Difficult Ones)
Contenu du livre :
La passion de Nataly est contagieuse et nous persuade que le bonheur est possible même lorsque la vie est difficile. --Shawn Achor, auteur à succès du New York Times de Big Potential et The Happiness Advantage.
" Happier Now nourrira votre âme et votre esprit. Vous y trouverez de l'inspiration, des conseils pratiques et une plus grande confiance dans le fait que le bonheur véritable et durable est à portée de main." --Elena Brower, auteur de Practice You
Êtes-vous pris au piège du " Je serai heureux quand... ", croyant que les réalisations ou les grands changements dans la vie sont ce qui vous apportera un bonheur durable ?
Dans Happier Now, Nataly Kogan, experte en santé émotionnelle reconnue au niveau national, partage sa lutte de toute une vie à la recherche de l'insaisissable " grand bonheur " et explique comment elle a finalement opéré les changements d'état d'esprit essentiels qui lui ont permis de vivre avec plus d'auto-compassion, de joie et de sens.
Nataly redéfinit le bonheur comme une compétence que chacun peut cultiver. Elle partage une multitude de pratiques simples et scientifiquement fondées, utilisées avec succès par plus d'un million de personnes, afin que vous puissiez éprouver plus de joie dans les moments ordinaires et une plus grande résilience lorsque les temps sont durs.
L'approche de Nataly est fondée et pratique. On ne vous demandera pas de faire des changements difficiles et fastidieux, ni d'occulter les défis réels de la vie. Au contraire, vous apprendrez cinq compétences essentielles - et la science qui les sous-tend - afin de ressentir plus de joie et moins de stress dans votre vie quotidienne.
Les points forts sont les suivants :
- 3 changements d'état d'esprit pour faire du bonheur et de la santé émotionnelle une réalité.
- Pourquoi le bonheur ne signifie pas être toujours positif.
- Des recherches et des conseils pour vous aider à pratiquer l'autocompassion.
- Ancres quotidiennes - un ensemble de pratiques personnalisées pour vous aider à cultiver la joie au quotidien.
- La séance d'entraînement de 5 minutes pour être plus heureux - pour chaque fois que vous avez besoin d'un coup de pouce.
- Renforcez votre "système immunitaire émotionnel" - développez votre résilience lorsque les temps sont durs.
Rempli d'exercices accessibles, fondés sur la science, et d'histoires inspirantes, Happier Now vous aidera à donner plus de bonheur et de sens à votre vie, dès aujourd'hui.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781683644668 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 256 |
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