Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre présente le principe « As If » de Richard Wiseman, qui suggère que les actions peuvent influencer les pensées et les émotions, et propose des applications pratiques étayées par des recherches scientifiques. Il est salué pour sa perspective innovante sur le changement de comportement, mais certains lecteurs lui reprochent son manque de cohésion et de profondeur pratique.
Avantages:⬤ S'appuie sur des études et des recherches scientifiques fondées sur des données probantes.
⬤ Fournit des applications pratiques qui peuvent conduire à des changements positifs dans le comportement et les émotions.
⬤ Offre une perspective unique sur la façon dont les actions peuvent conduire les émotions plutôt que l'inverse.
⬤ Un style engageant et facile à lire.
⬤ Fort potentiel pour aider les individus à surmonter leurs phobies et leurs angoisses.
⬤ Certains lecteurs trouvent que le livre manque d'application pratique ou de profondeur, estimant qu'il se lit davantage comme une étude académique.
⬤ Des critiques sur la longueur de l'ouvrage par rapport à son contenu, certains estimant qu'il pourrait être plus concis.
⬤ Quelques critiques font état d'une déconnexion entre les faits présentés et leur cohésion.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé l'expérience de lecture parfois fastidieuse.
(basé sur 63 avis de lecteurs)
Titre original :
The as If Principle: The Radically New Approach to Changing Your Life
Contenu du livre :
Ce livre de l'auteur de best-sellers et du psychologue le plus suivi sur Twitter vous montre comment prendre le contrôle de votre vie en un instant, et ce, grâce à une nouvelle approche intrigante de la transformation personnelle (Kirkus Reviews).
Le philosophe victorien William James avait une théorie sur les émotions et le comportement : Ce ne sont pas nos sentiments qui guident nos actions (soyez heureux et vous rirez). Au contraire, ce sont nos actions qui guident nos émotions (riez et vous vous sentirez heureux). Cette constatation a conduit James à une conclusion remarquable : "Si vous voulez une qualité, agissez : "Si vous voulez une qualité, agissez comme si vous la possédiez déjà".
Stimulé par l'étonnante découverte de James, Richard Wiseman, psychologue de renom et auteur de best-sellers, confirme le principe de James et montre comment le genre du développement personnel a trop longtemps mis la charrue avant les bœufs en essayant de nous aider à prendre le contrôle de notre vie. En s'appuyant sur un éventail éblouissant d'expériences de première main, d'histoires surprenantes et d'études de cas psychologiques, Wiseman illustre de façon brillante comment nous pouvons appliquer ce principe dans notre vie quotidienne :
Souriez pour devenir nettement plus heureux.
Lavez-vous les mains pour chasser la culpabilité.
Serrez le poing pour augmenter votre volonté.
Mangez avec votre main non dominante pour perdre du poids.
Hochez la tête en parlant pour devenir plus persuasif.
Agissez comme un jeune marié pour raviver votre mariage.
Vivant, captivant et véritablement bouleversant, le principe du " comme si " est cette perle rare qui offre des solutions réelles et réalisables pour vos objectifs quotidiens tout en vous aidant à prendre instantanément le contrôle de vos émotions. Qu'il s'agisse d'abandonner une mauvaise habitude, de persévérer dans une tâche difficile ou de réaliser votre rêve personnel, le principe du " comme si " peut vous aider. Ne vous contentez pas de penser à changer votre vie. Faites-le.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781451675061 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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