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Titre original :
Awesome Power of Sleep - How Sleep Super-Charges Your Teenage Brain
Contenu du livre :
Le guide essentiel du sommeil de Nicola Morgan, experte primée en bien-être des adolescents, auteur des best-sellers Blame My Brain, The Teenage Guide to Stress (Le guide du stress pour les adolescents) et The Teenage Guide to Friends (Le guide des amis pour les adolescents).
Nuits tardives, dépendance à la technologie, stress des examens et soucis d'amitié : il n'est pas étonnant que le stéréotype de l'adolescent soit d'avoir les yeux fatigués et de dormir jusqu'à la fin du week-end. Tout comme les adultes, les adolescents dorment moins aujourd'hui que jamais auparavant, alors que le sommeil est essentiel à notre santé et à notre bien-être. Nicola Morgan, experte de renommée internationale sur le cerveau des adolescents, s'attaque à ce sujet essentiel. Elle se demande pourquoi les adolescents ont tant besoin d'une bonne nuit de sommeil, explore les effets du manque de sommeil sur leur cerveau en développement et explique comment avoir le meilleur sommeil possible.
Faisant autorité, accessible et s'appuyant sur les dernières données scientifiques, Nicola Morgan rédige un guide fascinant et utile pour les adolescents comme pour les adultes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781406395402 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | How Sleep Super-Charges Your Teenage Brain |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 192 |
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