Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Sweet Spot » de Christine Carter a reçu des critiques extrêmement positives, les lecteurs faisant l'éloge de ses conseils pratiques pour parvenir à une vie équilibrée et épanouissante grâce à la psychologie positive. Nombreux sont ceux qui ont trouvé le livre transformateur, offrant des outils et des conseils qui peuvent aider à gérer le stress, à améliorer la productivité et à cultiver de bonnes habitudes. Cependant, certains critiques ont noté que le livre est long et aurait pu bénéficier d'une écriture plus concise.
Avantages:⬤ Fournit des conseils pratiques et facilement applicables pour améliorer l'équilibre de vie et réduire le stress.
⬤ Bien documenté et étayé par des études pertinentes, ce qui le rend crédible.
⬤ Un style d'écriture clair et terre-à-terre qui trouve un écho auprès des lecteurs.
⬤ Des idées inspirantes et utiles pour différents publics, y compris les parents qui travaillent et ceux qui se sentent dépassés.
⬤ Encourage la formation d'habitudes positives d'une manière gérable, adaptée aux modes de vie occupés.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le livre trop long, estimant qu'il aurait pu être plus concis.
⬤ Quelques-uns ont mentionné que l'écriture pouvait parfois être fastidieuse.
⬤ Certains ont suggéré que le livre aurait pu être plus court tout en transmettant les mêmes concepts.
(basé sur 103 avis de lecteurs)
Titre original :
The Sweet Spot: How to Accomplish More by Doing Less
Contenu du livre :
Vivez dans cette zone que vous avez entrevue mais à laquelle vous ne parvenez pas à vous accrocher - la zone idéale où vous avez le plus de force, mais aussi le plus d'aisance.
Il n'y a pas si longtemps, Christine Carter, experte en bonheur au Greater Good Science Center de l'université de Berkeley, conférencière, écrivain et mère de famille, s'est trouvée exaspérée par l'agitation de la vie moderne : trop d'obligations contradictoires et pas assez de temps, d'énergie ou de patience pour tout faire. Elle a essayé toutes les techniques habituelles - établir des priorités, faire du multitâche, déléguer, et même faire la sieste - mais aucune n'a vraiment fonctionné. Déterminée à se créer une vie moins stressante, sans pour autant renoncer à sa réussite professionnelle durement acquise ou à son bonheur à la maison, elle a testé toutes les tactiques fondées sur la recherche qui promettaient d'apporter plus de facilité dans sa vie. S'appuyant sur ses vastes connaissances des dernières recherches sur le bonheur, la productivité et les performances d'élite, elle a suivi toutes les stratégies qui promettaient de lui donner plus d'énergie ou qui pouvaient la rendre plus efficace, plus créative ou plus intelligente.
Ses essais et ses erreurs sont notre récompense. Dans The Sweet Spot, Carter partage la combinaison de pratiques qui a transformé sa vie, de débordée et épuisante à joyeuse, détendue et productive. De l'instauration de micro-habitudes quotidiennes qui font gagner du temps aux changements plus globaux qui transforment le stress en énergie productive et créative, The Sweet Spot nous montre comment...
- dire "non" stratégiquement et quand dire "oui" avec abandon.
- prendre une seule fois des décisions sur des choses courantes afin de libérer notre esprit pour qu'il se concentre sur des priorités plus importantes.
- arrêter le multitâche et gagner en efficacité
- faire des pauses en accord avec le besoin de repos du cerveau.
- utiliser la technologie de manière à renforcer l'énergie plutôt qu'à l'épuiser.
- d'augmenter votre ratio d'émotions positives par rapport aux émotions négatives.
Complété par des conseils pratiques pour un soulagement instantané, ainsi que par des histoires tirées de l'expérience de Carter qui a mis en œuvre The Sweet Spot, ce livre opportun et inspirant vous protégera contre "The Overwhelm", en vous faisant découvrir les possibilités de joie et de liberté qui s'offrent à vous lorsque vous cessez d'essayer de tout faire correctement - et commencez à faire les bonnes choses.
L'UN DES LIVRES PRÉFÉRÉS DE L'ANNÉE DE GREATER GOOD.
" Pour les fans d'un certain type de livre de développement personnel - le genre, comme Le projet bonheur ou 168 heures : Vous avez plus de temps que vous ne le pensez ou Getting Things Done, qui propose des stratégies pour améliorer certains aspects de la vie sans exiger que vous adoptiez un nouveau système de croyances " --KJ Dell'Antonia, The New York Times (Motherlode blog).
"Une bouffée d'air frais... Basé sur des expériences personnelles de vie dans ce qu'elle appelle la 'cocotte-minute', le Dr Carter offre des conseils sous forme de pépites faciles à digérer" -- Working Mother.
"Carter donne des moyens concrets pour équilibrer votre vie, votre santé et votre carrière. Ce livre regorge de conseils intelligents et de sagesse durement acquise" -- Inc..
Ce livre vous permettra d'en savoir plus sur la façon d'échapper au "piège de l'agitation" et de découvrir une personne plus heureuse et moins stressée" -- Shape.
"Un livre de conseils très facile à lire et très bien documenté qui offre des conseils concrets sur la façon de sortir du tapis roulant de l'affairisme" -- Greater Good.
"Ce livre regorge de conseils concrets sur la façon de se concentrer, d'améliorer son efficacité et d'utiliser la technologie à son avantage" -- The Week.
"Il éclaire le chemin simple et durable vers un équilibre précieux et heureux" --Deepak Chopra.
Extrait de l'édition à couverture rigide.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780553392067 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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