Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques soulignent que « The Natural Menopause Plan » de Maryon Stewart est une ressource complète pour les femmes qui vivent la ménopause, offrant des aperçus sur les symptômes et les remèdes naturels, ainsi que des recettes pratiques. Cependant, plusieurs évaluateurs ont signalé des problèmes liés à la conception du livre, en particulier la petite police de caractères et les caractères de couleur claire, qui le rendent difficile à lire. En outre, certains ont estimé que le contenu était obsolète ou ne correspondait pas à leurs préférences alimentaires.
Avantages:Ce livre fournit des informations utiles sur les symptômes de la ménopause et les options de soulagement naturel, comprend une variété de recettes utiles, des explications directes, et de nombreux lecteurs l'ont trouvé stimulant et instructif.
Inconvénients:La petite police et les caractères de couleur claire rendent la lecture difficile, une partie du contenu est considérée comme dépassée, ne convient pas à toutes les préférences alimentaires (p. ex., tofu), manque de listes spécifiques d'aliments à éviter.
(basé sur 20 avis de lecteurs)
Titre original :
The Natural Menopause Plan: Over the Symptoms with Diet, Supplements, Exercise and More Than 90 Recipes
Contenu du livre :
Un plan qui change la vie pour atténuer les effets négatifs de la ménopause sans traitement hormonal substitutif, avec plus de 90 recettes riches en nutriments pour soutenir la santé physique, mentale et émotionnelle.
Les effets de la ménopause peuvent être totalement débilitants pour les femmes, ravageant leur santé physique, mentale et émotionnelle et souvent leur carrière et leurs relations. Mais les thérapies conventionnelles s'accompagnent d'effets secondaires qui semblent parfois presque aussi graves. Maryon Stewart, auteur de best-sellers, montre comment vous pouvez soulager les symptômes de la ménopause - de manière naturelle et efficace - grâce à un régime alimentaire, des suppléments, des remèdes à base de plantes, de l'exercice et de la relaxation.
Le Plan naturel pour la ménopause comprend plus de 90 recettes délicieuses. Toutes sont faciles à préparer et regorgent de nutriments vitaux, tels que le calcium, le magnésium et les acides gras essentiels. Nombre d'entre elles sont spécialement conçues pour inclure des œstrogènes naturels (phyto-œstrogènes), une alternative sûre et efficace à l'hormonothérapie substitutive. Vous trouverez de délicieuses recettes de smoothies, de crêpes et de muesli pour le petit-déjeuner. Les déjeuners et dîners comprennent des salades fraîches, des soupes, des risottos, des pâtisseries, des currys, des sautés et bien d'autres choses encore, avec de nombreuses options pour les régimes spéciaux. Les desserts et les en-cas proposent des choix tels que des cheesecakes, des salades de fruits, des gâteaux, des barres et des pains. Chacun de ces plats est spécialement conçu pour soulager les symptômes de la ménopause de manière saine et durable.
Complété par des informations nutritionnelles faisant autorité, ce livre est le guide ultime pour combattre les effets de la ménopause de manière naturelle.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781848993303 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 160 |
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