Le plan des habitudes : 15 étapes simples pour transformer votre vie

Avis des lecteurs

Résumé:

The Habit Blueprint » de Patrik Eblad est un guide concis et pratique pour créer des habitudes, salué pour ses conseils clairs et ses stratégies réalisables. Les critiques soulignent son efficacité à aider les lecteurs à créer et à maintenir des habitudes, tout en incorporant des connaissances scientifiques dans un format digeste. Cependant, certains lecteurs ont trouvé le contenu trop basique ou ont souhaité une exploration plus approfondie des sujets abordés.

Avantages:

⬤ Concis et direct, il est facile à lire et à appliquer.
⬤ Propose des stratégies concrètes pour la création d'habitudes.
⬤ Mélange la recherche scientifique et les conseils pratiques.
⬤ Des critiques positives sur l'efficacité et le potentiel de changement de vie.
⬤ Des feuilles de travail gratuites sont mises à la disposition des lecteurs.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont estimé que le contenu était trop basique ou manquait de profondeur.
⬤ Quelques critiques ont mentionné que la mise en œuvre des stratégies pouvait prendre du temps et être complexe.
⬤ Peut ne pas convenir à ceux qui ont déjà des connaissances sur la formation des habitudes.

(basé sur 154 avis de lecteurs)

Titre original :

The Habit Blueprint: 15 Simple Steps to Transform Your Life

Contenu du livre :

Changez votre vie en toute simplicité

Et si quelques stratégies simples pouvaient transformer radicalement votre vie ? Et si faire de l'exercice, manger sainement, rester organisé, économiser de l'argent et lire était quelque chose que vous faisiez automatiquement ?

Patrik Edblad, entraîneur mental certifié, a aidé plus de 400 clients à changer radicalement leur vie. S'appuyant sur sa vaste expérience et sur son étude approfondie des recherches de pointe en psychologie cognitive et comportementale, il répond à la question suivante : quels sont les secrets d'un changement durable ?

Ses fascinantes découvertes sont présentées dans The Habit Blueprint : 15 Simple Steps to Transform Your Life.

Dans ce livre, vous apprendrez :

⬤ La boucle neurologique qui régit vos habitudes (et comment la faire fonctionner pour vous).

⬤ Comment un petit changement d'état d'esprit peut augmenter considérablement vos chances de réussite.

⬤ Comment créer des effets positifs dans tous les domaines de votre vie avec une seule "habitude clé".

⬤ Comment faire des progrès quotidiens même si vous êtes fatigué ou pressé par le temps.

⬤ Comment vous rendre accro à votre habitude.

⬤ Une stratégie simple pour vous permettre d'être deux à trois fois plus enclin à suivre chaque jour.

⬤ Comment mettre en place une "économie de jetons" pour renforcer votre habitude.

⬤ Comment revoir et réajuster continuellement votre approche.

⬤ Comment changer l'"énergie d'activation" de vos habitudes.

⬤ Comment s'entourer de personnes encourageantes.

⬤ Comment créer un "contrat d'engagement".

⬤ Comment utiliser la responsabilisation pour rester fidèle à vos habitudes.

⬤ Comment éviter de tomber dans les "failles mentales".

⬤ Comment limiter les dégâts en cas d'échec.

⬤ BONUS : Le cahier d'exercices Habit Blueprint -- Une ressource complémentaire que vous pouvez utiliser pour mettre facilement en pratique tout ce que vous avez appris.

The Habit Blueprint est le guide étape par étape qui permet de mettre en place n'importe quelle habitude et de la conserver.

Achetez-le MAINTENANT pour créer un changement durable sans vous sentir dépassé et frustré.

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Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9789198587203
• Auteur : Patrik Edblad
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Reliure : Relié