Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de « The Migraine Relief Plan » soulignent qu'il s'agit d'un guide complet et utile pour les personnes souffrant de migraines. De nombreux lecteurs ont fait état d'améliorations significatives de leurs symptômes migraineux et de leur état de santé général après avoir suivi les recommandations diététiques énoncées dans le livre. Cependant, certains utilisateurs ont trouvé les restrictions difficiles et ont noté que les recettes du livre comprenaient encore des déclencheurs courants. Dans l'ensemble, le livre est loué pour son utilité et la vision personnelle de l'auteur sur la gestion des migraines.
Avantages:⬤ Des informations complètes et bien documentées sur les déclencheurs de la migraine et les changements alimentaires.
⬤ Des histoires personnelles et des idées réalistes tirées de l'expérience de l'auteur.
⬤ De nombreux lecteurs ont fait état d'une réduction significative de la fréquence et de la gravité des migraines après avoir suivi le plan.
⬤ Une approche claire et gérable, étape par étape, des changements alimentaires.
⬤ Des recettes savoureuses et des conseils sur la préparation des repas.
⬤ Communauté de soutien et ressources permanentes disponibles auprès de l'auteur.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que les restrictions alimentaires étaient trop importantes et difficiles à respecter.
⬤ Quelques recettes ont inclus des déclencheurs de migraine courants, ce qui pourrait être contre-productif.
⬤ La transition initiale peut être difficile et ne pas donner de résultats immédiats pour tout le monde.
⬤ Certains utilisateurs ont eu besoin d'ajustements diététiques supplémentaires par rapport à ce qui était suggéré dans le livre.
(basé sur 84 avis de lecteurs)
Titre original :
The Migraine Relief Plan: An 8-Week Transition to Better Eating, Fewer Headaches, and Optimal Health
Contenu du livre :
Un guide de vie essentiel pour réduire les maux de tête et autres symptômes liés à la migraine, au vertige et à la maladie de Ménière. Son plan d'approche lente et plus de 75 recettes sans déclencheur préparent les lecteurs à la réussite, même lorsqu'ils souffrent.
Dans The Migraine Relief Plan, Stephanie Weaver, coach certifiée en matière de santé et de bien-être, présente une nouvelle approche de style de vie, étape par étape, pour réduire la fréquence et la gravité des migraines.
S'appuyant sur les dernières recherches, sur son propre diagnostic de migraine et sur des tests approfondis, Stephanie Weaver a conçu un plan accessible pour aider les personnes souffrant de migraine, de maux de tête ou de la maladie de Ménière. Sur une période de huit semaines, le plan amène progressivement les lecteurs à adopter un mode de vie plus sain, notamment en adoptant des comportements clés tels qu'un sommeil régulier, une alimentation sans déclencheur, une activité physique douce et des techniques de relaxation. Le livre rassemble également des ressources - listes d'achats, plans de repas, tableaux de suivi des symptômes et recettes testées en cuisine pour le petit-déjeuner, le déjeuner, les collations et le dîner - afin de fournir aux lecteurs les outils dont ils ont besoin pour réussir.
Le Plan de soulagement de la migraine encourage les lecteurs à manger en respectant les directives tout en les aidant à suivre leurs choix alimentaires personnels, comme le végétalisme ou le paléo, et à surmonter les difficultés, comme les fêtes, le travail et les voyages. Ressource indispensable pour toute personne souffrant de douleurs à la tête, ce livre vous incitera à repenser votre attitude à l'égard de la santé et du bien-être.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781572842090 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 336 |
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