Le plan Bump : Tout le soutien dont vous avez besoin pour rester en forme et forte de la grossesse au post-partum

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est fortement recommandé aux femmes qui essaient de concevoir, qui sont enceintes ou qui viennent d'accoucher, car il offre des conseils détaillés sur les exercices et les changements corporels au cours de ces étapes. Il met en évidence l'expertise et les recherches de l'auteur en matière d'anatomie féminine et de soins pré/postnataux.

Avantages:

⬤ Informatif et bien documenté
⬤ soutient la santé des femmes
⬤ propose des exercices faciles à suivre
⬤ inclut des idées d'experts de l'industrie
⬤ style d'écriture agréable et encourageant.

Inconvénients:

Aucun n'a été spécifiquement mentionné dans les critiques.

(basé sur 2 avis de lecteurs)

Titre original :

The Bump Plan: All the Support You Need to Stay Fit and Strong from Pregnancy to Postpartum

Contenu du livre :

Un guide pratique et direct sur l'exercice pendant la grossesse et après l'accouchement.

Rester active pendant la grossesse et la période postnatale présente de nombreux avantages pour la santé physique et mentale, mais c'est aussi un sujet qui suscite des craintes, des mythes et des informations erronées. Les médecins nous disent de faire de l'exercice, mais ne nous donnent pas les moyens de le faire.

Voici ce qu'il en est : The Bump Plan, par Hollie Grant, entraîneur personnel, spécialiste de l'exercice pré et postnatal et mère de deux enfants. Avec des plans illustrés trimestre par trimestre sur ce que vous pouvez faire en toute sécurité à chaque étape, des conseils sur les changements physiques auxquels vous pouvez vous attendre, des informations sur la façon de bouger et de reprendre les activités que vous aimez après l'arrivée de votre bébé, et des conseils sur la nutrition et la santé pelvienne, il n'y a pas de meilleur compagnon pour vous aider à traverser cette période excitante mais intimidante.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780008589196
• Auteur : Hollie Grant
• Éditeur : Harpercollins 360
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2023
• Nombre de pages : 336