Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques mitigées de la part des utilisateurs, certains louant son approche holistique de la santé et de la forme physique, tandis que d'autres le trouvent basique et décevant. Les critiques positives soulignent que le livre met l'accent sur le bien-être plutôt que sur la perte de poids, qu'il donne des conseils pratiques étayés par des faits et qu'il propose des recettes agréables. Cependant, certains critiquent le nombre limité de recettes et affirment que les informations ne sont pas révolutionnaires.
Avantages:Approche holistique de la santé, conseils pratiques étayés par des faits, accent mis sur le bien-être plutôt que sur la perte de poids, exercices faciles à suivre, bien écrit avec de l'humour, contenu inspirant et recettes créatives généralement faciles à trouver.
Inconvénients:Certains trouvent que les informations sont basiques et non révolutionnaires, que les recettes peuvent être limitées ou difficiles à trouver, et que le titre du livre peut induire les lecteurs en erreur quant à son contenu.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
The Model Method: Recipes, Hiit and Pilates Exercises for Lifelong, Balanced Wellness
Contenu du livre :
La combinaison efficace de recettes et de séances d'entraînement de la méthode Model vous permettra de vous sentir plus forte, en meilleure santé et plus heureuse. Hollie est l'un des meilleurs maîtres d'œuvre de la scène du fitness, avec une approche rafraîchissante et équilibrée' Sweaty Betty.
"La nouvelle coach corporelle du quartier" Style.
Nourrissez, transpirez et renforcez votre chemin vers le bien-être à vie grâce aux recettes et aux séances d'entraînement équilibrées de la chef et instructrice de Pilates primée Hollie Grant.
Après avoir enseigné pendant des années à ses clients privés, Hollie a lancé le programme en ligne de la méthode Model, afin que tout le monde puisse suivre le programme, n'importe où. Ce beau livre s'inscrit dans la continuité du programme et montre au lecteur comment se nourrir, transpirer et se renforcer pour un mode de vie plus sain et plus fort.
Nourish proposera à ses lecteurs des recettes délicieuses et équilibrées à base d'ingrédients faciles à trouver, afin de les encourager à manger de tous les groupes alimentaires, sauf avis médical contraire. En tant qu'ancienne chef cuisinière, Hollie est fermement opposée aux "régimes" et pense que nous devrions manger pour nourrir notre corps, et non pas pour l'affamer. La partie Sweat du programme sera divisée en trois zones clés du corps afin que l'entraînement puisse être personnalisé en fonction des objectifs ou des faiblesses des lecteurs. Toutes les séances d'entraînement comprendront des éléments de Pilates et de HIIT. La méthode Pilates est excellente pour tonifier le corps et corriger les problèmes posturaux, mais elle n'apporte pas les incroyables bienfaits pour la santé que seul le HIIT peut procurer (notamment la réduction des risques de diabète, de maladies cardiaques et d'obésité). Le livre Strengthen propose des exercices de Pilates et des descriptions de la technique, des progressions et régressions, des muscles activés et de la raison pour laquelle vous feriez cet exercice. Le livre est conçu pour être personnalisé et apprend également au lecteur à connaître son corps, ses types de posture et ses déséquilibres musculaires, ainsi que la technique de Pilates qui lui conviendrait le mieux.
Avant tout, la méthode Model s'intéresse au fonctionnement et aux performances de notre corps, plutôt qu'à son apparence, afin d'encourager une relation saine avec l'alimentation et l'exercice.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780349416137 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 256 |
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