Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son contenu relaxant et facile à lire, rempli d'idées et de conseils utiles pour prendre soin de soi. De nombreux lecteurs expriment leur satisfaction et l'impact positif qu'il a eu sur leur vie, ce qui en fait un choix de cadeau très apprécié.
Avantages:⬤ Relaxant et facile à lire
⬤ rempli de conseils utiles pour prendre soin de soi
⬤ encourage l'incorporation de diverses pratiques
⬤ a un impact positif sur le bonheur
⬤ excellent comme cadeau, en particulier pour les femmes.
Aucun inconvénient particulier n'a été mentionné dans les commentaires.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
The Little Book of Rest: 100+ Ways to Relax and Restore Your Mind, Body, and Soul
Contenu du livre :
Prenez soin de vous et de votre guérison en redéfinissant le repos grâce à ces approches accessibles et pratiques qui vont au-delà du sommeil et se concentrent sur d'autres aspects physiques, mentaux, spirituels et émotionnels de votre personne.
Vous vous réveillez le matin et vous vous sentez toujours fatigué ? Vos activités prétendument relaxantes vous semblent-elles en fait être une autre chose à cocher sur votre liste de choses à faire ? Avez-vous l'impression de ne jamais avoir le temps de vous ressourcer ? Il est temps de repenser le repos !
Le repos ne consiste plus simplement à passer une bonne nuit de sommeil ou à prendre une soirée pour se détendre sur le canapé et regarder la télévision. C'est un acte radical de soin de soi qui vous demande de prendre en compte tous les différents aspects de vous-même qui ont besoin de se reposer et de faire une pause. Le Petit livre du repos contient tout ce dont vous avez besoin pour commencer. Dans ce livre, vous trouverez des solutions de repos qui auront un impact sur chacune des parties de vous-même, y compris :
-Votre corps : Oui, le sommeil est important. Mais saviez-vous que prendre un bain moussant pour détendre vos muscles ou pratiquer le foam rolling peut aussi aider votre corps à se détendre ?
-Votre esprit : Essayez quelques activités pour aider votre esprit à se reposer les jours où vous êtes distrait et déconcentré, comme une méditation de dix minutes ou une pause de trente minutes de votre téléphone.
-Vos émotions : Après une situation stressante et difficile, tes émotions ont également besoin d'un temps de repos ! Essayez de faire un câlin à votre animal de compagnie ou même de passer dix minutes à rêvasser à propos de quelque chose d'agréable.
-Votre esprit : Même quelque chose d'aussi simple que de s'allonger sur une plage ou de s'asseoir à l'extérieur et d'écouter les bruits de la nature peut suffire à donner à votre âme le repos dont elle a besoin.
Ce livre explique pourquoi le repos - le vrai repos - peut être bénéfique pour vous et votre communauté dans son ensemble. Il vous aidera à ralentir, à lâcher prise et à trouver la paix et la guérison en vous-même.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781507219393 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 192 |
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