Avis des lecteurs
Résumé:The Little Book of Game Changers de Jessica Cording est un guide bien accueilli, axé sur des conseils de santé pratiques destinés à aider les lecteurs à adopter des habitudes saines. Le livre combine des anecdotes personnelles et des conseils pratiques, ce qui le rend attrayant et facile à lire. Si de nombreux lecteurs ont salué sa simplicité et son efficacité, certains ont estimé qu'il manquait de profondeur et d'originalité.
Avantages:⬤ Des conseils éprouvés, simples et applicables
⬤ facile à lire et engageant
⬤ des conseils pratiques pour de petits changements
⬤ imprégné des expériences personnelles de l'auteur
⬤ adapté à un large public
⬤ commence à donner des conseils utiles dès l'introduction.
Certains ont trouvé le contenu superficiel et pas particulièrement innovant ; d'autres ont estimé qu'il n'apportait pas de nouvelles idées par rapport à des ouvrages similaires.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
The Little Book of Game Changers: 50 Healthy Habits for Managing Stress & Anxiety
Contenu du livre :
Jessica Cording, diététicienne et coach en santé, encourage les personnes souffrant de stress et d'anxiété à faire des progrès qui changeront leur vie, un petit pas à la fois.
Pour toute personne accablée par le stress et l'anxiété, la simple idée d'essayer de changer positivement sa vie peut sembler totalement insurmontable. Vouloir vivre plus sainement peut sembler facile, mais qu'en est-il du temps nécessaire à la préparation des repas ? Qu'en est-il des coûts supplémentaires liés à la préparation des repas qui pèsent sur votre budget ? Devez-vous vous lever à l'aube pour suivre ce cours de méditation ? Lorsque vous êtes entouré de stress, il est trop facile de vous faire dérailler complètement... avec encore plus de stress. La vie est déjà assez difficile - le chemin vers une vie sans stress devrait être facile !
La diététicienne et coach en santé Jessica Cording est ici avec une solution simple : se concentrer sur un mode de vie sain pour votre vraie vie. Tout comme vous, elle n'a pas le temps de suivre un plan étape par étape ou de trouver une solution unique à tous vos problèmes de santé et de bien-être liés au stress ou à l'anxiété.
Les conseils brefs, simples et directs de Cording vous aideront à faire des choix sains pour améliorer vos habitudes alimentaires, votre sommeil, votre niveau d'énergie, votre mentalité et votre programme d'exercices. Ces 50 astuces pour le corps et l'esprit vous permettront de dédramatiser la situation et de trouver des moyens réalistes d'entretenir la santé et le bien-être lorsque la vie devient réelle.
La perspicacité et l'expérience de Cording vous feront rire, rouler des yeux avec elle et vous exclamer " Aha ! " plus d'une fois. Ce livre s'adresse à tous ceux qui veulent se détendre et se sentir un peu - ou beaucoup - mieux. Attention aux objectifs de santé et de bien-être : nous vous proposons des changements de comportement !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781632280688 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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