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Titre original :
The Little Book of Breathwork
Contenu du livre :
Un guide d'initiation au travail sur la respiration, avec toutes les informations dont vous avez besoin pour commencer votre pratique du travail sur la respiration, ainsi que des instructions étape par étape pour des exercices de respiration que vous pouvez essayer en toute sécurité à la maison.
Apprenez à utiliser le pouvoir de votre respiration pour gagner en clarté, en paix et en santé grâce à ce guide d'initiation à la pratique ancestrale du travail sur la respiration.
Si vous cherchez des moyens d'améliorer votre santé et votre bien-être en général, et des outils qui peuvent vous apporter un calme instantané, le travail sur la respiration est la réponse. Le travail sur la respiration combine la méditation et la pleine conscience avec les anciennes traditions du yoga et du qigong, avec des exercices simples que tout le monde peut essayer.
Une fois que vous aurez commencé à apprendre l'art du travail sur la respiration, vous disposerez des connaissances nécessaires pour vous aider :
- soulager le stress et l'anxiété et créer un sentiment de calme plus profond
- Améliorer votre clarté mentale et votre concentration
- Améliorer votre santé physique et votre bien-être
- Exploiter votre énergie naturelle et stimuler vos performances athlétiques et votre motivation
- Cultiver une connexion plus profonde avec votre esprit, votre corps et votre âme.
Avec une vue d'ensemble de l'histoire du travail respiratoire dans le monde, et des instructions pas à pas pour réaliser différentes techniques en toute sécurité chez vous, Le Petit Livre du Travail Respiratoire fournit tout ce dont vous avez besoin pour vous lancer sur le chemin de la bonne humeur au quotidien.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781800077089 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 128 |
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