Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Perfection Paradox » de Jeffrey Kramer traite des effets néfastes du perfectionnisme et fournit des conseils pratiques pour le surmonter. Les lecteurs apprécient l'authenticité de l'auteur, ses histoires racontables et ses stratégies concrètes pour accepter l'imperfection et viser l'excellence.
Avantages:Les lecteurs ont trouvé que ce livre était racontable et puissant, et qu'il offrait des perspectives indispensables pour vaincre le perfectionnisme. Il est étayé par des statistiques et des histoires personnelles engageantes, ce qui rend son contenu percutant. De nombreux lecteurs ont noté son authenticité, son utilité dans des contextes thérapeutiques et ses conseils pratiques qui encouragent à prendre des mesures imparfaites.
Inconvénients:Certains lecteurs pourraient avoir besoin d'une exploration plus approfondie du perfectionnisme ou d'exemples plus détaillés, car le livre se concentre principalement sur les expériences personnelles de l'auteur. Il se peut également que les attentes en matière de ressources ou de stratégies supplémentaires ne soient pas entièrement satisfaites.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
The Perfection Paradox: Accept Your Addiction, Overcome Your Obsession, and Escape to Excellence
Contenu du livre :
LE PERFECTIONNISME EST UNE DROGUE PUISSANTE.
L'ADDICTION A-T-ELLE UNE EMPRISE SUR VOUS ?
La perfection. Elle semble séduisante. Après tout, qu'y a-t-il de mieux que la perfection ? L'attrait de la perfection nous accroche et nous attire. Une fois que nous avons goûté à la perfection, le bon ne sera plus jamais assez bon - c'est du moins ce que nous nous disons.
L'auteur Jeffrey A. Kramer ne sait que trop bien à quel point la dépendance à l'idéal peut être débilitante. Après avoir passé sa vie à rechercher la perfection, il s'est libéré de son emprise. Et aujourd'hui, vous pouvez en faire autant. Dans Le paradoxe de la perfection, vous découvrirez :
⬤ Comment les bonnes intentions et les efforts peuvent conduire à une dépendance à la perfection.
⬤ Les effets du perfectionnisme sur vous-même et sur ceux qui vous entourent.
⬤ Un chemin pour comprendre et vivre avec le perfectionnisme d'une manière qui vous serve plutôt que de vous asservir.
ÊTES-VOUS PRÊT À ÉCHAPPER AU PARADOXE...
... PRENEZ DES MESURES IMPARFAITES ET ÉCHAPPEZ À L'EXCELLENCE DÈS AUJOURD'HUI
Partie 1 : La perfection - La création d'une dépendance Partie 2 : La perfection - La création d'une dépendance
La recherche de la perfection. Cela semble séduisant, après tout, qu'y a-t-il de mieux que la perfection ? Alors pourquoi ne pas s'y mettre ? Pour certains, cette quête s'impose d'elle-même parce qu'ils ont un désir ardent d'excellence, ou parce qu'ils sont tout simplement câblés de cette façon. D'autres se sentent poussés par leurs parents, leurs professeurs ou d'autres figures d'autorité qui leur disent que leurs efforts ne sont pas suffisants, qu'ils doivent faire plus d'efforts. Pour d'autres encore, la pression est sociétale : nous essayons de répondre aux attentes des autres en fonction de ce que nous voyons et entendons autour de nous. Quels que soient les facteurs qui nous poussent au perfectionnisme, plus tôt nous commençons notre quête et plus nous la poursuivons, plus notre dépendance devient forte.
Partie 2 : La paralysie - La vie à l'intérieur du paradoxe
La dépendance commence par un désir apparemment innocent de faire de grandes choses. Le perfectionniste croit qu'il fait un travail extraordinaire, qu'il s'approche continuellement de la perfection, puis la réalité s'impose. Peut-être que notre quête constante commence à créer de la frustration, des sentiments d'inadéquation, puis le besoin de se couvrir d'un masque d'illusion de perfection. Dans certains cas, notre attente de la perfection de la part des autres nous fait gâcher des relations et rater des occasions. La dépendance entraîne même certains d'entre nous dans d'autres troubles psychologiques tels que des comportements obsessionnels/compulsifs ou des difficultés d'attention. Le paradoxe se révèle au fur et à mesure que nous découvrons les dommages que notre recherche de la perfection entraîne dans notre vie.
Partie 3 : Progrès - Arriver à être suffisamment bon
Dans les programmes de désintoxication, les professionnels disent que la première étape consiste à reconnaître que l'on a un problème. Pour les perfectionnistes, il ne s'agit pas tant de reconnaître l'existence d'un problème que de réaliser ce qu'ils ont involontairement fait à eux-mêmes et aux autres. Il n'existe pas de programme en 12 étapes ou de centre de rétablissement pour les perfectionnistes. Nous devons trouver d'autres moyens de contrôler notre démon. Ce n'est que lorsque nous admettons la cause de notre dépendance, les résultats que nous avons obtenus et les moyens que nous avons mis en œuvre pour combler les lacunes que nous percevons, que la lutte contre la perfection peut nous permettre de passer de parfait à suffisamment bon.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647465254 |
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| Reliure : | Relié |
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