Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de « Slimmer : The New Mediterranean Way to Lose Weight » soulignent son attrait en tant que plan de régime complet imprégné des principes diététiques méditerranéens. De nombreux utilisateurs apprécient l'accent mis sur les aliments frais et sains et la facilité de préparer des repas délicieux, tandis que d'autres critiquent la structure rigide et les recommandations diététiques spécifiques.
Avantages:⬤ Offre un plan détaillé avec des recettes méditerranéennes saines.
⬤ Il permet d'adopter un état d'esprit positif à l'égard de l'alimentation et des changements de mode de vie.
⬤ Combine le régime avec la psychologie et la pleine conscience, encourageant une relation plus saine avec la nourriture.
⬤ Inclut des plats agréables et faciles à préparer que de nombreux utilisateurs ont trouvé délicieux.
⬤ Certains utilisateurs ont constaté une perte de poids ou une amélioration de leur état de santé sans avoir l'impression d'être limités.
⬤ Encourage l'engagement avec la nourriture et la famille, en accord avec les avantages du style de vie méditerranéen.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé le régime trop compliqué ou trop contraignant à suivre.
⬤ Critiques concernant la recommandation de produits transformés à faible teneur en matières grasses au lieu d'aliments méditerranéens traditionnels.
⬤ Quelques utilisateurs ont estimé que le régime conduisait à une prise de poids plutôt qu'à une perte de poids.
⬤ Des utilisateurs ont signalé avoir reçu des versions incorrectes du livre, avec des couvertures et des contenus différents.
⬤ Certains commentaires indiquent un manque de photos avant et après l'histoire personnelle de l'auteur.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
The New Mediterranean Diet: Meal Plans and Recipes for a Slimmer and Healthier Life
Contenu du livre :
LE LIVRE DE RÉGIME MÉDITERRANÉEN LE PLUS VENDU EN MÉDITERRANÉE
Rejoignez les centaines de milliers de personnes qui mangent bien et s'affinent grâce au nouveau livre sur le régime méditerranéen. Avec de délicieuses recettes méditerranéennes brûle-graisses et faciles à réaliser, un plan simple et des outils psychologiques pour rester mince, ce best-seller international reprend les incroyables saveurs de la Méditerranée et y ajoute de nouveaux ingrédients brûle-graisses qui donnent des résultats étonnants.
Harry Papas, diététicien certifié en Grèce, a perdu plus de 100 livres en créant un plan de nutrition révolutionnaire : un délicieux régime méditerranéen brûleur de graisse associé à la conscience de soi dont il avait besoin pour combattre les éléments déclencheurs qui contribuaient à sa prise de poids.
Contrairement à d'autres régimes, le délicieux plan de repas du Nouveau régime méditerranéen est conçu pour vous aider à rester mince tout en appréciant ce que vous mangez. Ce régime méditerranéen facile à suivre vous permettra de vous débarrasser de vos kilos superflus grâce à des repas incroyablement savoureux et rassasiants, composés d'aliments sains et nourrissants, tels que des fruits et des légumes frais, de l'huile d'olive et du yaourt grec, qui sont appréciés depuis des siècles par les habitants de la Méditerranée ainsi que par les célébrités qui visitent le restaurant familial de Papas en Grèce.
Rempli de recettes et de conseils nutritionnels pratiques, Le nouveau régime méditerranéen vous aide également à comprendre pourquoi vous avez pris du poids et vous apporte le soutien psychologique et les encouragements dont vous avez besoin pour réussir à perdre du poids et à conserver cette perte de façon permanente.
Le nouveau régime méditerranéen présente une combinaison gagnante de :
⬤ Des ingrédients méditerranéens qui brûlent les graisses.
⬤ Des cycles de 9 semaines de plans de repas comprenant des recettes incroyablement délicieuses, faciles et satisfaisantes, dont plusieurs à base de yaourt grec.
⬤ Des changements simples de mode de vie pratiqués en Méditerranée pour vous aider à manger, à vous détendre et à bien vivre.
⬤ Des témoignages et des exemples de réussite du Harry's Health and Diet Centre d'Athènes.
⬤ La psychologie derrière votre prise de poids - comment comprendre les éléments déclencheurs de votre prise de poids afin de changer vos habitudes, alimentaires et autres.
Introduction : L'histoire de la minceur.
PARTIE I : LE PROGRAMME NUTRITIONNEL SLIMMER
Chapitre 1 : Slimmer, le régime méditerranéen et le mode de vie méditerranéen.
Le régime méditerranéen.
Le mode de vie méditerranéen.
Chapitre 2 : Le programme Slimmer.
L'amour au premier goût.
Les cycles Slimmer.
Plan de menu du cycle A.
Plan de menu du cycle B.
Plan de menu du cycle C.
Les recettes.
Cycle A.
Cycle B.
Cycle C.
Foire aux questions.
Chapitre 3 : Maintenir votre succès.
PARTIE II : LA PSYCHOLOGIE DE LA MINCEUR
Activer votre objectif : comment atteindre et maintenir votre poids idéal.
Conclusion
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781596528567 |
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| Reliure : | Relié |
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