Avis des lecteurs
Résumé:Le livre propose un programme structuré de 14 jours visant à aider les lecteurs à nettoyer leur esprit et à améliorer leur bien-être général par la méditation, la pleine conscience et la positivité. Les lecteurs qui l'ont trouvé facile à comprendre et ceux qui ont apprécié ses conseils pratiques le recommandent, bien qu'il y ait quelques réserves concernant le manque d'approfondissement de certains sujets.
Avantages:Programme pas à pas, techniques pratiques de pleine conscience et de méditation, présentation claire et simple, efficace pour réduire l'anxiété et favoriser le calme, bon à offrir.
Inconvénients:Certains contenus manquent de profondeur (par exemple, de vagues références à la religion), peut être trop axé sur les bases pour les lecteurs avancés, peu de détails sur les contextes culturels dans certaines sections.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
The 14 Day Mind Cleanse: Your Step-By-Step Detox for More Clarity, Focus and Joy
Contenu du livre :
"Joyeux, édifiant et transformateur. Ce livre changera votre vie. Il a changé la mienne. » - Georgie Abay, The Grace Tales
"Une boîte à outils et un guide pratiques et puissants qui donneront du pouvoir à tous ceux qui cherchent à atteindre un tout nouveau niveau de vie. » - Vashti Whitfield
Êtes-vous prêt pour un esprit propre et clair ?
L'anxiété, l'accablement et la rumination peuvent être un cycle difficile à briser. Le programme 14 jours de nettoyage de l'esprit est un programme réalisable de techniques simples pour désencombrer votre esprit tout en introduisant le calme et la positivité, vous aidant ainsi à devenir votre moi le plus clair et le mieux ancré dans la réalité.
Commencez le programme par un rituel de méditation quotidien et en modifiant votre alimentation numérique. Ensuite, réduisez le multitâche, ajoutez un rituel matinal personnalisé et bannissez l'idée d'être « occupé », en apprenant à en faire plus en en faisant moins. Terminez la première semaine en ajoutant des techniques de pensée positive et de « joy riding ». Vous êtes maintenant prêt à appliquer, rincer et répéter pour une deuxième semaine, en prenant note de ce qui fonctionne et de ce qui ne fonctionne pas.
Jacqui Lewis, conférencière et professeur de méditation de renommée internationale, forme depuis des années des individus, des groupes et des organisations de premier plan à un mode de vie supérieur par l'intermédiaire de son école The Broad Place. Dans The 14 Day Mind Cleanse, elle propose un guide de poche moderne du programme qu'elle a vu transformer la vie de ses étudiants.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781922616104 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 144 |
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