Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une approche compatissante de la compréhension et de la gestion du stress, en mettant l'accent sur la connexion avec soi-même et avec les autres. Il est loué pour sa pertinence et son caractère pratique, bien qu'il puisse ne pas être aussi utile pour les personnes qui luttent contre la codépendance.
Avantages:Fournit de véritables aperçus sur le stress, met l'accent sur la compassion et la connexion, propose des exercices pratiques, est une ressource opportune et accessible.
Inconvénients:Ne convient pas aux codépendants ou à ceux qui veulent plaire aux autres, car il met l'accent sur la compréhension des autres, ce qui risque de ne pas aider ceux qui accordent déjà une priorité excessive aux autres.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
The Stress Workbook: Transform Stress Through the Power of Compassion
Contenu du livre :
Le stress est un élément inévitable de la vie que nous rencontrons tous à un moment ou à un autre, que ce soit à la suite d'un événement ponctuel tel que la perte d'un emploi ou la rupture d'une relation, ou en raison de difficultés à long terme telles que le fait de travailler dans un environnement stressant ou de s'occuper d'une personne malade. La façon dont nous gérons le stress influe sur la mesure dans laquelle il affecte notre vie.
Maureen Cooper explique pourquoi les êtres humains sont conçus pour réagir au stress d'une certaine manière et pourquoi cela peut même être utile dans certains cas. Elle montre ensuite comment transformer notre façon habituelle de réagir au stress en nous entraînant à la compassion et en améliorant ainsi notre sentiment de contrôle et de bien-être.
Dans ce cahier d'exercices, vous apprendrez à mieux gérer le stress :
- En utilisant des techniques de compassion qui ont fait leurs preuves.
- Par le biais d'études de cas et d'exercices pratiques.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472144157 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 352 |
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