Avis des lecteurs
Résumé:Le manuel Beck Diet Solution est un guide complet qui vise à favoriser un état d'esprit plus sain à l'égard de l'alimentation et de la perte de poids. Il met l'accent sur des exercices quotidiens et des réflexions pour aborder les pensées et les comportements autodestructeurs associés à la suralimentation. De nombreux lecteurs notent son efficacité à promouvoir des changements de mode de vie à long terme plutôt que des régimes rapides.
Avantages:⬤ Il aide à prendre conscience des pensées et des comportements autodestructeurs.
⬤ Les exercices quotidiens favorisent la motivation et la responsabilisation.
⬤ Enseigne des compétences pratiques pour distinguer la vraie faim des fringales.
⬤ Peut être utilisé parallèlement à n'importe quel plan de régime pour des résultats plus efficaces.
⬤ Les commentaires positifs des utilisateurs concernant la perte de poids et les changements dans leur vie.
⬤ Des conseils clairs et structurés qui contribuent à un changement de comportement durable.
⬤ Requiert un engagement important en termes de temps et d'efforts, ce qui peut représenter un défi pour certains (par exemple, les personnes très occupées).
⬤ Certains utilisateurs estiment que le cahier d'exercices manque de profondeur par rapport au livre original.
⬤ L'utilisation simultanée du cahier d'exercices et du livre original peut prêter à confusion.
⬤ Le cahier d'exercices n'est pas forcément efficace pour tout le monde ; les résultats peuvent varier en fonction de l'engagement personnel.
(basé sur 194 avis de lecteurs)
Titre original :
The Beck Diet Weight Loss Workbook: The 6-Week Plan to Train Your Brain to Think Like a Thin Person
Contenu du livre :
Un manuel pratique basé sur la solution Beck Diet présente un régime de six semaines pour aider les lecteurs à modifier leur façon de penser afin de les aider à suivre leur régime, à perdre du poids et à ne pas le reprendre.
Il explique comment utiliser les principes de la thérapie cognitive pour éliminer les schémas de pensée et les comportements négatifs qui conduisent à l'échec des régimes. Original.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780848731915 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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