Le manuel de la posture : Libérez-vous des douleurs au dos, au cou et aux épaules grâce à la technique Alexander

Avis des lecteurs

Résumé:

Les commentaires sur 'The Posture Workbook' de Carolyn Nicholls reflètent un mélange d'expériences positives et de critiques. De nombreux lecteurs ont trouvé le livre bénéfique pour améliorer leur posture et leur bien-être général, en particulier grâce aux exercices pratiques proposés. Cependant, certaines critiques ont souligné des limites telles que la qualité des ressources d'accompagnement et la lisibilité du livre.

Avantages:

⬤ De nombreux lecteurs ont trouvé les exercices utiles pour améliorer leur posture et réduire la douleur.
⬤ Le livre sensibilise à l'impact de la posture sur la santé en général et encourage à bouger en pleine conscience.
⬤ Certains utilisateurs ont apprécié les ressources vidéo en ligne qui accompagnent le texte.
⬤ Les critiques positives soulignent les conseils pratiques et le plan facile à suivre du livre.
⬤ Plusieurs lecteurs ont noté une amélioration de leurs capacités physiques et de leur confiance en eux après avoir pratiqué les techniques.

Inconvénients:

⬤ Certaines critiques ont reproché au livre de manquer d'exercices détaillés et de conseils spécifiques liés à la technique Alexander.
⬤ Plusieurs utilisateurs ont signalé des problèmes de lisibilité en raison des petits caractères et du texte flou.
⬤ Quelques lecteurs ont estimé que les ressources vidéo complémentaires annoncées étaient inadéquates ou non disponibles.
⬤ Certains ont trouvé que le livre était une introduction insuffisante au sujet, le comparant défavorablement à d'autres ressources.
⬤ Quelques critiques ont indiqué que le livre n'était peut-être pas utile pour tout le monde.

(basé sur 40 avis de lecteurs)

Titre original :

The Posture Workbook: Free Yourself from Back, Neck and Shoulder Pain with the Alexander Technique

Contenu du livre :

Le cahier de travail sur la posture identifie 5 exercices clés pour améliorer la posture, la conscience, la flexibilité et la mobilité.

Ces exercices « 5 par jour » permettent d'apprendre à se déplacer plus librement et plus facilement et à vivre sans douleurs posturales. Le manuel de travail sur la posture explique exactement comment les problèmes surviennent, que ce soit en maintenant une tension dans certaines parties du corps ou en s'appuyant sur des schémas de mouvement inutiles et habituels.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781904468790
• Auteur : Carolyn Nicholls
• Éditeur : D&B Pub
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2012
• Nombre de pages : 160