Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une ressource thérapeutique qui aide les lecteurs à faire face à leurs pensées et émotions négatives par le biais d'exercices pratiques et de techniques de pleine conscience. De nombreux lecteurs l'ont trouvé perspicace, efficace et capable de changer la vie, tandis que d'autres ont souligné des problèmes de clarté et de partialité.
Avantages:Bien écrit, basé sur des principes scientifiques, offre des compétences pratiques pour faire face, de nombreux exercices pour l'auto-réflexion, encourage les changements d'état d'esprit positifs, apaisant et calmant, favorise la conscience de soi, peut être un outil de thérapie utile pour le bien-être mental.
Inconvénients:⬤ Certaines sections manquent de clarté et peuvent prêter à confusion, en particulier les questions d'autodiagnostic
⬤ quelques lecteurs ont noté le parti pris politique de l'auteur qui, selon eux, invalidait leurs expériences
⬤ les questions stimulantes peuvent être difficiles pour certains.
(basé sur 53 avis de lecteurs)
Titre original :
The Positive Thinking Workbook: Quiet Your Inner Critic and Build a Strong Foundation for a Positive Mindset
Contenu du livre :
Des exercices pour vous aider à faire taire votre critique intérieur et à penser positivement Diminuez votre stress, votre anxiété et votre dépression tout en améliorant votre motivation, votre santé et votre satisfaction à l'égard de la vie grâce au pouvoir de la pensée positive. Ce cahier d'exercices facile et accessible fournit les outils et les exercices dont vous avez besoin pour construire une base solide et durable pour une vision plus optimiste de la vie.
Le cahier d'exercices sur la pensée positive comprend Les avantages de la pensée positive --Découvrez ce que signifie s'engager dans la pensée positive et explorez comment elle peut produire des changements tangibles dans la qualité de votre vie. Des conseils fondés sur des données probantes - De la pleine conscience et de la respiration à la méditation et à la tenue d'un journal, vous trouverez des stratégies et des exercices pratiques qui vous aideront à améliorer votre état d'esprit.
Des incitations à la réflexion --Mieux vous comprendre grâce à des questions qui vous encouragent à examiner la façon dont vous abordez les défis de la vie et y réagissez. Améliorez votre vision de la vie grâce à cette collection d'exercices de pensée positive.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648768279 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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