Journal de soins personnels : Journal d'autosoins : 75 jours de réflexion pour suivre votre pratique d'autosoins

Avis des lecteurs

Résumé:

Il s'agit d'un cahier d'exercices structuré conçu pour aider les individus à s'engager dans une réflexion personnelle quotidienne et à tenir un journal à l'aide d'invites faciles à utiliser. Il favorise le développement personnel et améliore l'humeur, la concentration et l'estime de soi.

Avantages:

⬤ Des activités de petite taille qui s'intègrent facilement dans la routine matinale
⬤ fournit une structure et des encouragements
⬤ des vérifications quotidiennes et des messages uniques
⬤ édifiant et ayant un impact en seulement 5 à 10 minutes
⬤ idéal pour prendre soin de soi et se motiver
⬤ bien reçu comme cadeau.

Inconvénients:

Aucun inconvénient majeur n'a été mentionné dans les commentaires, mais certains lecteurs peuvent préférer un style de journal différent ou ne pas trouver nécessaire les contrôles quotidiens.

(basé sur 4 avis de lecteurs)

Titre original :

Self-Care Journal: Daily Check-In: 75 Days of Reflection Space to Track Your Self-Care Practice

Contenu du livre :

Créez une routine d'autosoins durable qui vous aidera à prospérer.

Prendre soin de soi est essentiel à votre bien-être. Ce journal guidé vous aidera à établir une routine cohérente qui correspond à votre style de vie et à vos valeurs. Vous y trouverez 75 jours de messages-guides, d'exercices et de vérifications répétées qui vous permettront de suivre vos progrès et d'observer des changements positifs au fil du temps.

Ce qui distingue ce journal guidé :

⬤ Vue d'ensemble de l'autosoin--Explore les avantages de l'autosoin, des conseils sur l'établissement d'objectifs et des activités simples qui favorisent une meilleure santé physique et mentale.

⬤ Les exercices interactifs : des questions et des réflexions qui vous permettent de mettre en perspective votre régime de soins actuel et vous encouragent à pratiquer la pleine conscience, le calme et bien d'autres choses encore.

⬤ Le journal offre un espace pour les entrées du matin et du soir, afin que vous puissiez commencer la journée avec un état d'esprit motivé et la terminer avec une évaluation de votre niveau d'énergie et de votre état émotionnel.

Faites de vos soins personnels une routine quotidienne cohérente grâce à ce journal et à cet outil de suivi des soins personnels.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781638076872
• Auteur : Alexa Brand
• Éditeur : Rockridge Pr
• Reliure : Broché