Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est bien accueilli pour son approche pratique de la thérapie centrée sur la compassion (CFT), fournissant des ressources précieuses à la fois pour un usage personnel et pour des séances de thérapie professionnelle. Les lecteurs apprécient son style accessible, sa présentation structurée et l'incorporation de questions et d'exercices de réflexion. De nombreux utilisateurs ont fait état d'expériences transformatrices et ont estimé que ce livre était un compagnon essentiel pour cultiver la compassion envers soi-même et envers les autres. Toutefois, certains ont trouvé l'ouvrage trop volumineux et trop complexe.
Avantages:⬤ Incroyablement pratique et convivial
⬤ excellente feuille de route pour les thérapeutes et les clients
⬤ résultats transformateurs
⬤ bien structuré avec des exercices faciles à suivre
⬤ riche en théorie combinée à des applications pratiques
⬤ écrit d'une manière accessible et engageante
⬤ soutient à la fois les processus d'auto-assistance et thérapeutiques
⬤ offre des aperçus précieux sur la nature humaine et l'auto-compassion.
⬤ Le livre est assez volumineux et peut être accablant pour certains
⬤ peut sembler répétitif dans certaines parties
⬤ nécessite un engagement personnel et des efforts pour obtenir des résultats
⬤ certains exercices peuvent être difficiles à mettre en œuvre.
(basé sur 79 avis de lecteurs)
Titre original :
The Compassionate Mind Workbook: A Step-By-Step Guide to Developing Your Compassionate Self
Contenu du livre :
Il est de plus en plus évident que le fait de cultiver la compassion envers soi-même et envers les autres peut avoir un impact profond sur nos processus physiologiques, psychologiques et sociaux. En revanche, les sentiments d'infériorité, de honte et d'autocritique peuvent avoir un impact très négatif sur ces processus et sont associés à une moins bonne santé physique et mentale.
Le Compassionate Mind Workbook s'adresse à toute personne intéressée par la manière dont la compassion - sous la forme d'idées et de pratiques dérivées de la Compassion Focused Therapy (CFT) et d'autres approches - peut nous aider à nous engager, à comprendre et, en fin de compte, à essayer d'alléger la souffrance.
La CFT s'appuie à la fois sur des pratiques bouddhistes et sur la science psychologique occidentale. Elle s'appuie sur les neurosciences, les connaissances en matière de régulation des émotions et de formation de l'identité, la psychologie interpersonnelle et une série de modèles psychothérapeutiques. Les interventions basées sur la CFT peuvent aider les personnes souffrant de divers problèmes de santé mentale à développer de la compassion pour elles-mêmes, à s'ouvrir à la compassion des autres et à développer de la compassion pour les autres.
Ce cahier d'exercices est un guide pas à pas de la CFT, dans lequel les chapitres développent votre compréhension de vous-même, les compétences qui donnent naissance à un esprit de compassion, et les moyens de travailler avec les difficultés que vous rencontrez dans la vie. Les exercices, les messages-guides et les histoires de cas de ce livre offrent une manière compréhensible et pratique de développer la compassion.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472135902 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 400 |
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