Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Difficult Emotions » est très apprécié pour son approche perspicace et pratique de la gestion des émotions difficiles par le biais de la thérapie centrée sur la compassion (CFT). De nombreux lecteurs l'ont trouvé accessible, bien structuré et rempli d'exercices et d'exemples efficaces pour aider à la fois la compréhension personnelle et la pratique clinique. Les lecteurs ont apprécié le ton compatissant de l'auteur et les conseils utiles pour naviguer dans la régulation émotionnelle.
Avantages:⬤ Bien écrit et accessible
⬤ stratégies et exercices pratiques
⬤ connaissances approfondies sur la régulation émotionnelle et la compassion
⬤ bénéfique pour le développement personnel et la thérapie
⬤ a anticipé les difficultés des lecteurs et fourni des conseils
⬤ loué par les thérapeutes et les clients.
Certaines critiques peuvent suggérer que, bien qu'utiles, les exercices demandent du temps et de l'engagement ; quelques lecteurs peuvent trouver certains concepts difficiles s'ils ne sont pas déjà familiarisés avec la CFT.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
The Compassionate Mind Approach to Difficult Emotions: Using Compassion Focused Therapy
Contenu du livre :
Les émotions donnent un but, un plaisir et un sens à notre vie. Cependant, pour de nombreuses personnes, elles sont synonymes de détresse, de douleur et de souffrance.
La colère et la rage peuvent détruire des relations et causer des problèmes au travail ; l'anxiété peut nous empêcher d'avoir des relations sociales ou de nous engager dans des activités que nous aimerions ; la tristesse peut nous sembler accablante et interminable. Ces types de difficultés sont souvent appelés problèmes de régulation des émotions et peuvent nous empêcher de développer des relations stables et heureuses, de communiquer nos besoins et de nous épanouir. Ce livre pratique d'auto-assistance basé sur la thérapie centrée sur la compassion (CFT) vous aidera à adopter une nouvelle approche de la gestion des émotions difficiles.
Il explique pourquoi nous ressentons des émotions, en quoi elles peuvent être utiles, mais aussi comment et pourquoi nous pouvons être en conflit avec elles. Il présente le modèle de l'esprit de compassion et vous guide à travers une série d'exercices qui vous aideront à développer votre esprit de compassion et à l'utiliser pour élaborer des stratégies de régulation des émotions plus utiles et apporter un meilleur équilibre à vos émotions.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781849016216 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 448 |
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