Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour son approche accessible et pratique de la santé mentale, offrant aux lecteurs des stratégies d'adaptation utiles et des expériences racontables. De nombreux lecteurs le jugent essentiel, tant pour les personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale que pour les établissements d'enseignement ou les milieux professionnels.
Avantages:Facile à lire et à comprendre, conseils pratiques, expériences personnelles racontables, couvre une variété de sujets relatifs à la santé mentale, convient à différents âges, encourage les stratégies proactives en matière de santé mentale, excellente mise en page et attrait visuel.
Inconvénients:Certains contenus semblent s'adresser à un public plus jeune et pourraient ne pas trouver d'écho chez les personnes n'appartenant pas à la génération Z et au millénaire, et certains lecteurs ont trouvé les conseils répétitifs par rapport à d'autres livres d'entraide.
(basé sur 21 avis de lecteurs)
Titre original :
The Mind Manual
Contenu du livre :
Le manuel ultime de la santé au quotidien
QUE POUVEZ-VOUS CHANGER AUJOURD'HUI ET NE PAS REMETTRE À DEMAIN ?
Le Dr Alex s'est donné pour mission de nous permettre de faire nos propres choix en matière de santé, de prendre un contrôle positif et de nous sentir équipés et inspirés pour effectuer aujourd'hui ces petits changements qui donnent de l'énergie et préparent l'avenir pour la vie.
"La santé et le bonheur résultent des effets cumulés de nombreux petits changements positifs apportés quotidiennement à notre mode de vie. Il s'agit de créer des habitudes durables et saines, de faire de petits pas volontaires vers un avenir sain. À la fin de ce livre, j'espère que mes lecteurs auront développé leur propre "boîte à outils de santé sur mesure" qu'ils pourront utiliser dans tous les aspects de leur vie et qui leur permettra d'apporter des changements durables et significatifs".
Ce que vous faites en permanence a un impact direct sur votre santé quotidienne, votre système immunitaire, votre santé mentale, votre métabolisme, votre densité osseuse, votre santé cardiaque, votre tension artérielle, vos niveaux d'énergie et la façon dont vous luttez contre les maladies en général. Votre mode de vie est souvent le principal système de soutien de votre corps et plus il est solide, plus vous pouvez compter sur lui pour vous aider. Considérez-le comme votre police d'assurance-vie.
Avec des sections détaillées consacrées à nous informer sur la façon dont notre santé mentale peut avoir un impact sur notre santé physique, et sur ce que nous pouvons changer dans notre mode de vie quotidien pour lutter contre cela, The Mind Manual est une boîte à outils indispensable pour tous ceux qui cherchent à faire leurs premiers pas vers un avenir plus lumineux, plus sain et plus heureux.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781783254903 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 240 |
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