Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est généralement bien accueilli pour son approche accessible et informative de la santé mentale et physique. Les lecteurs apprécient ses conseils directs, sa facilité d'adaptation et le mélange de bon sens et de connaissances médicales. Toutefois, certains critiques trouvent que le livre manque de profondeur, qu'il est trop axé sur la personnalité de l'auteur et qu'il est répétitif.
Avantages:Contenu intéressant et informatif, explications claires et simples, conseils pratiques pour la santé et le bien-être, accessible à un public plus jeune, bon mélange de bon sens et d'expertise médicale, source d'inspiration pour des changements positifs.
Inconvénients:Certains trouvent qu'il n'est pas assez approfondi ou qu'il est trop « cotonneux », qu'il est perçu comme un voyage de l'ego avec un excès de photos de l'auteur, des thèmes répétitifs, un contenu prévisible, et certains lecteurs ne se sont pas sentis concernés par le style de l'auteur.
(basé sur 39 avis de lecteurs)
Titre original :
Live Well Every Day: Your Plan for a Happy Body and Mind
Contenu du livre :
Le manuel ultime de la santé au quotidien
QUE POUVEZ-VOUS CHANGER AUJOURD'HUI ET NE PAS REMETTRE À DEMAIN ?
Le Dr Alex s'est donné pour mission de nous donner les moyens de faire nos propres choix en matière de santé, de prendre un contrôle positif et de nous sentir équipés et inspirés pour effectuer aujourd'hui ces petits changements qui nous donnent de l'énergie et nous préparent à l'avenir pour la vie.
« La santé et le bonheur résultent des effets cumulés de nombreux petits changements positifs apportés quotidiennement à notre mode de vie. Il s'agit de créer des habitudes durables et saines, de faire de petits pas volontaires vers un avenir sain. À la fin de ce livre, j'espère que mes lecteurs auront développé leur propre « boîte à outils de santé sur mesure » qu'ils pourront utiliser dans tous les aspects de leur vie et qui leur permettra d'apporter des changements durables et significatifs ».
Ce que vous faites en permanence a un impact direct sur votre santé quotidienne, votre système immunitaire, votre santé mentale, votre métabolisme, votre densité osseuse, votre santé cardiaque, votre tension artérielle, vos niveaux d'énergie et la façon dont vous luttez contre les maladies en général. Votre mode de vie est souvent le principal système de soutien de votre corps et plus il est solide, plus vous pouvez compter sur lui pour vous aider. Considérez-le comme votre police d'assurance vie.
Live Well Every Day aborde les défis de santé très modernes du monde d'aujourd'hui - l'anxiété, la pression sociale et la santé mentale, la santé du système immunitaire, la santé sexuelle, la santé intestinale, et comment être en forme, flexible et bien manger dans un monde sédentaire... Informez-vous, choisissez vos objectifs et passez à l'action avec le Dr Alex.
De petits changements. De grands résultats.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781783254316 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 240 |
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