Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est loué pour ses explications accessibles sur le stress et la découverte de soi, et pour les exercices pratiques qu'il propose aux lecteurs. Toutefois, il a été critiqué pour le peu d'espace alloué aux exercices d'écriture dans la version papier, ce que certains utilisateurs ont trouvé frustrant.
Avantages:Des explications simples et révélatrices sur le stress, excellentes pour la découverte et la prise en charge de soi, joliment écrites et faciles à lire, comprenant des activités utiles et des stratégies d'apaisement.
Inconvénients:L'espace alloué aux exercices d'écriture est trop petit, ce qui entraîne une certaine frustration ; certains utilisateurs suggèrent de trouver un autre livre à cause de ce problème.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
The Stress Management Handbook: A Practical Guide to Staying Calm, Keeping Cool, and Avoiding Blow-Ups
Contenu du livre :
Comprendre le stress, découvrir les éléments déclencheurs, calmer la folie et trouver son pouvoir
Dans notre quête du bonheur, nous sommes nombreux à faire plaisir aux autres plutôt qu'à nous-mêmes, jusqu'à ce que nous nous retrouvions avec des sentiments de ressentiment, de frustration et de stress. Que vous soyez à la recherche de l'amour, du travail, ou des solutions à un mariage problématique ou à la pression d'un nid vide, le manuel de gestion du stress vous apprendra à parler et à vivre à partir d'un lieu d'amour plutôt que d'un lieu de stress. Le Dr Eva, experte en stress, vous aidera à :
⬤ Comprendre la réaction au stress.
⬤ Maîtriser les émotions négatives.
⬤ Réorienter le stress pour de bon.
⬤ Rire et lâcher prise.
Ces outils vous apprendront à transformer la négativité en positivité en quelques secondes, et enfin à identifier la cause de votre stress et à vous en débarrasser pour créer votre propre bonheur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781510751941 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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