Avis des lecteurs
Résumé:Food for Fitness » de Chris Carmichael est un ouvrage complet sur la nutrition destiné aux personnes actives, en particulier aux athlètes d'endurance. Il offre des conseils pratiques fondés à la fois sur la science et sur l'expérience dans ce domaine. Les lecteurs apprécient sa clarté et sa profondeur, mais notent qu'il peut être trop technique pour certains.
Avantages:Ce livre fournit des conseils nutritionnels solides et pratiques pour les personnes actives, en particulier celles qui pratiquent des sports d'endurance. De nombreux lecteurs l'ont trouvé instructif et estiment qu'il les a aidés à améliorer leurs performances athlétiques et leur gestion de l'alimentation. Le style d'écriture est attrayant et il dissipe les mythes courants sur la nutrition.
Inconvénients:Certains lecteurs ont estimé que le livre était trop technique et trop compliqué pour l'athlète récréatif moyen. Certains se sont plaints de l'organisation et de la clarté de l'ouvrage, certaines sections étant vagues ou incomplètes. En outre, une grande partie de la promotion des produits a été notée, ce qui détourne l'attention du contenu nutritionnel.
(basé sur 42 avis de lecteurs)
Titre original :
Chris Carmichael's Food for Fitness: Eat Right to Train Right
Contenu du livre :
L'entraîneur de plusieurs des plus grands athlètes du monde propose un plan d'alimentation révolutionnaire pour toutes les personnes actives, qu'il s'agisse de guerriers du week-end, de compétiteurs d'élite ou de personnes qui essaient simplement de perdre quelques kilos et d'être plus en forme. Vous apprendrez : -La vérité et les conséquences des régimes pauvres en glucides pour les athlètes -La méthode étape par étape de Chris Carmichael pour adapter votre nutrition à votre niveau d'activité pour de meilleurs entraînements et moins d'excès de calories -Les meilleures sources de carburant propre pour votre mode de vie sain et actif -Les suppléments qui fonctionnent et ceux qui ne font que gaspiller votre argent -Des recommandations spécifiques pour les adolescents, les femmes et les athlètes plus âgés -Le programme de nutrition complet de Carmichael, qui a mené de nombreux athlètes de haut niveau à la victoire -La facilité et les avantages de douzaines de recettes rapides à préparer et pleines d'énergie.
Tout ce que vous devez savoir sur l'alimentation et la forme physique est décrit dans ce programme nutritionnel facile à suivre et remarquablement efficace. Embarquez - une fois que vous aurez bien mangé et que vous vous serez bien entraîné, plus rien ne pourra vous arrêter. Inclut les recettes originales du système d'entraînement Carmichael.
"Non seulement Chris a mis au point un excellent ouvrage pour les adultes, mais les parents qui le lisent peuvent transmettre les informations à leurs enfants pour les mettre sur la bonne voie dès le plus jeune âge. "Brandi Chastain, membre de l'équipe nationale féminine de football des États-Unis.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780425202555 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2005 |
| Nombre de pages : | 448 |
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