Le livre du non : 365 façons de le dire et de le penser

Le livre du non : 365 façons de le dire et de le penser - et d'arrêter de plaire aux gens pour toujours (édition mise à jour) (Susan Newman)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre du non est un guide d'auto-assistance qui enseigne aux lecteurs l'importance et les techniques pour dire « non » dans diverses situations. Si de nombreuses critiques font l'éloge de ses conseils pratiques, de son organisation et de son style engageant, certaines lui reprochent de manquer de preuves scientifiques et d'encourager potentiellement une vision négative des relations interpersonnelles.

Avantages:

⬤ Facile à lire et bien organisé, avec des scénarios pratiques à appliquer dans des situations de tous les jours.
⬤ Offre de précieuses indications sur les dynamiques interpersonnelles et encourage l'autoréflexion.
⬤ Un style humoristique et engageant qui rend l'ouvrage agréable à lire.
⬤ Un contenu actualisé qui inclut les questions liées aux médias sociaux.
⬤ Fournit des conseils concrets pour dire non sans se sentir coupable.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs le trouvent simpliste et peu approfondi, estimant qu'il n'offre pas d'informations scientifiquement étayées.
⬤ Les descriptions du comportement humain peuvent sembler trop négatives ou paranoïaques.
⬤ Quelques lecteurs ont exprimé leur inquiétude quant aux qualifications de l'auteur et au peu de références utilisées.
⬤ Certains ont trouvé qu'il s'agissait d'une source d'anxiété plutôt que d'une source d'inspiration.

(basé sur 18 avis de lecteurs)

Titre original :

The Book of No: 365 Ways to Say It and Mean It--And Stop People-Pleasing Forever (Updated Edition)

Contenu du livre :

Une édition mise à jour du guide le plus vendu au monde.

⬤ Vous avez du mal à dire « non » ?

⬤ Les gens se tournent toujours vers vous pour vous demander une faveur ?

⬤ Vous vous demandez comment vous pouvez vous laisser entraîner dans des choses que vous ne voulez vraiment pas faire - avec vos amis ou votre famille, au travail ou même avec des vendeurs insistants ?

Il est rarement facile de refuser quelqu'un. Souvent, c'est carrément inconfortable. Mais le fait de toujours dire « oui » est source d'anxiété, de colère, de stress, de regrets et d'un sentiment d'impuissance.

Susan Newman, psychologue sociale et auteure, vous donne les moyens de vous débarrasser de votre habitude débilitante de dire « oui » grâce à ses techniques simples et à ses idées. Cette nouvelle édition améliorée est remplie de recherches et de scénarios opportuns qui offrent plus de façons de dire « non » sans se sentir coupable ou sans nuire à vos relations.

Vous découvrirez comment :

⬤ Reconnaître quand quelqu'un vous manipule pour vous faire dire « oui ».

⬤ Se préparer à dire les mots qu'il faut pour refuser.

⬤ Éviter d'être surengagé, surchargé de travail et débordé.

⬤ Mettez fin aux sentiments de ressentiment ou de frustration.

⬤ Prenez du temps pour les choses que vous voulez faire.

⬤ Établissez et maintenez des limites solides.

Maîtrisez le pouvoir du « non » et reprenez votre vie en main.