Le livre des remèdes maison du sportif : 1 001 solutions de santé approuvées par les médecins et secrets de prévention des blessures pour un corps plus mince, plus fort et plus athlétique !

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre du Dr Metzl est une ressource complète pour les athlètes et les personnes actives, fournissant des informations précieuses sur la prévention des blessures, le traitement et l'amélioration générale de l'athlétisme. Si de nombreux utilisateurs l'ont trouvé bénéfique et bien organisé, certains ont exprimé des inquiétudes quant au public visé et aux références de l'auteur.

Avantages:

De nombreux utilisateurs ont loué le livre pour ses explications détaillées, ses graphiques faciles à comprendre et son approche holistique des différentes blessures. Il est considéré comme une référence utile pour diagnostiquer et traiter les blessures sportives, avec des conseils pratiques sur la nutrition et les programmes d'exercices. Les lecteurs ont apprécié les conseils de motivation et la crédibilité de l'auteur en tant qu'athlète et médecin.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont noté que le livre pourrait être plus adapté à des athlètes sérieux qu'à des personnes occasionnelles ou plus âgées. Quelques-uns ont émis des réserves quant aux références de l'auteur, affirmant qu'il n'est pas chirurgien orthopédique, et ont exprimé des inquiétudes quant à la sécurité de certains exercices recommandés pour les athlètes plus âgés ou les athlètes de fin de semaine. En outre, certains ont mentionné un contenu répétitif concernant les remèdes et les exercices.

(basé sur 135 avis de lecteurs)

Titre original :

The Athlete's Book of Home Remedies: 1,001 Doctor-Approved Health Fixes and Injury-Prevention Secrets for a Leaner, F Itter, More Athletic Body!

Contenu du livre :

Identifier, traiter et, surtout, prévenir les blessures sportives débilitantes et les problèmes médicaux les plus courants.

Que vous soyez un compétiteur acharné ou un guerrier du dimanche, ce livre a sa place sur votre étagère. Le livre des remèdes maison de l'athlète est votre ressource de référence pour des traitements sûrs, efficaces et à faire soi-même, que vous ayez une foulure, une entorse ou une douleur que vous n'avez jamais ressentie auparavant.

Lorsque vous vous blessez, vous avez des craintes. On se pose des questions. Glace ou chaleur ? Dois-je consulter un médecin ? Devrai-je me faire opérer ? Ce livre répond à ces questions et apaise ces craintes. Le Dr Jordan Metzl, l'un des plus grands médecins du sport du pays, présente toutes les informations sous forme de stratégies faciles à suivre pour un auto-traitement efficace, tout en vous indiquant clairement quand vous devez consulter votre propre médecin, pronto.

Le livre répond également à d'autres questions courantes en matière d'entraînement, telles que "Que dois-je manger pour alimenter mes séances d'entraînement ? "et "Quels exercices puis-je faire pour prévenir les blessures et atteindre un niveau de performance supérieur ? "Comprendre : Metzl n'est pas seulement un médecin. C'est un athlète d'élite, qui a participé à 9 triathlons Ironman et à 29 marathons. Il comprend l'esprit de l'athlète, à quel point une blessure peut être psychologiquement dévastatrice, et ce qu'il faut faire pour vous remettre sur pied le plus rapidement et le plus sûrement possible.

Dans The Athletes Book of Home Remedies, vous trouverez :

- Des illustrations anatomiques époustouflantes de chaque blessure, des symptômes détaillés, la façon dont la blessure se produit et la façon de la soigner.

- Le système secret du corps que vous pouvez utiliser pour améliorer vos performances et prévenir les blessures.

- Les commotions cérébrales : ce qu'il faut savoir.

- Les maladies sportives les plus ennuyeuses qui soient - du pied d'athlète aux points de côté - guéries !

- Les séances d'entraînement de la force de fer : Des exercices intenses et complets pour tous les niveaux de forme physique, conçus pour former des athlètes à l'abri des blessures.

- Deux plans d'alimentation complets, chacun avec une semaine de repas conçus pour répondre aux besoins nutritionnels spécifiques de l'entraînement d'endurance ou de musculation.

- Des dizaines d'astuces pour prendre l'avantage dans n'importe quel sport.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781609612344
• Auteur : Jordan Metzl
• Éditeur : Rodale Pr
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2012
• Nombre de pages : 400