Le livre de yoga de la femme : Asana et Pranayama pour toutes les phases du cycle menstruel

Avis des lecteurs

Résumé:

Le Woman's Yoga Book de Bobby Clennell est très apprécié des lecteurs pour son approche complète des pratiques de yoga adaptées aux différentes phases du cycle menstruel. Il combine un contexte historique, des instructions détaillées sur les poses, des illustrations claires et des séquences bien organisées qui tiennent compte de la santé des femmes. Bien que le livre soit loué pour sa profondeur et son utilité, en particulier pour les questions menstruelles, certaines utilisatrices ont noté un manque d'informations sur la périménopause et la ménopause, et quelques-unes ont rencontré des problèmes mineurs avec l'état du livre ou la navigation dans les formats numériques.

Avantages:

Illustrations détaillées, excellentes instructions pour les poses, mise en page conviviale, informations sur l'histoire et les pratiques du cycle menstruel, convient aux pratiquants de yoga de différents niveaux, efficace pour gérer les symptômes menstruels, sections bien organisées pour les cycles et les symptômes, inclut les noms sanskrits des poses.

Inconvénients:

Informations limitées sur la périménopause et la ménopause, non recommandé pour les débutants absolus, certaines utilisatrices ont eu des problèmes avec l'état du livre à la livraison, la version Kindle peut être difficile à naviguer, quelques utilisatrices ont reçu des copies incomplètes.

(basé sur 59 avis de lecteurs)

Titre original :

The Woman's Yoga Book: Asana and Pranayama for All Phases of the Menstrual Cycle

Contenu du livre :

Dans The Woman's Yoga Book, Bobby Clennell, professeur principal de yoga Iyengar, propose un programme complet d'asanas (postures de yoga) et de pranayama (techniques de respiration) conçu pour favoriser la santé menstruelle, de la ménarche à la ménopause, ainsi que des informations sur l'alimentation et le mode de vie pour les périodes hors du tapis de yoga.

Avec plus de trente ans d'expérience dans l'enseignement, elle encourage les femmes à puiser dans la force que leur procure la pratique du yoga pour femmes. Ancienne animatrice professionnelle, Bobby Clennell a mis à profit ses compétences pour créer 735 illustrations qui accompagnent le texte.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781930485181
• Auteur : Bobby Clennell
• Éditeur : Rodmell Pr
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2010
• Nombre de pages : 256