Le livre de travail sur le burnout : Conseils et exercices pour vous aider à débloquer le cycle du stress

Avis des lecteurs

Résumé:

Le manuel est généralement bien accueilli pour son utilité dans la lutte contre le stress et l'épuisement professionnel, de nombreux utilisateurs appréciant les conseils et les exercices pratiques. Toutefois, certains évaluateurs ont signalé des problèmes liés à la présentation du manuel et à des préjugés, en particulier en ce qui concerne l'accent mis sur le genre.

Avantages:

⬤ Aide à la gestion du stress et à la validation
⬤ fournit des exercices et des conseils utiles
⬤ bien conçu
⬤ encourage la réflexion
⬤ bonne récapitulation du livre original
⬤ les utilisateurs le trouvent engageant et ne veulent pas sauter d'activités.

Inconvénients:

⬤ Utilisation massive de couleurs roses que certains trouvent dérangeantes
⬤ perçu comme biaisé en faveur des femmes, ce qui le rend moins adapté aux contextes mixtes
⬤ certains pensent qu'il ne correspond pas au titre du livre original
⬤ considéré comme coûteux par certains.

(basé sur 15 avis de lecteurs)

Titre original :

The Burnout Workbook: Advice and Exercises to Help You Unlock the Stress Cycle

Contenu du livre :

Résolvez le cycle de l'accablement et de l'épuisement, et donnez-vous les moyens de créer un changement positif. Ce cahier d'exercices interactif des experts à l'origine du best-seller du New York Times, Burnout, propose des outils et des conseils pour vous aider à y parvenir.

Nous voulons tous atteindre le bien-être. Mais le bien-être n'est pas un état d'esprit ou un état d'être, c'est un état d'action. C'est la liberté d'osciller à travers tous les cycles de l'être humain : de l'effort au repos, du sommeil à l'éveil, de l'autonomie à la connexion. L'épuisement professionnel, quant à lui, survient lorsque nous sommes bloqués. Le cahier d'exercices sur l'épuisement professionnel vous aidera à remarquer quand vous êtes bloqué et vous montrera comment vous en sortir - à l'intérieur vous trouverez :

⬤ questions engageantes

⬤ des exercices pour mettre en pratique les compétences

⬤ des guides visuels

⬤ histoires

⬤ citations

⬤ et plus encore !

Sentez-vous mieux, minimisez le stress, gérez vos émotions et vivez une vie plus joyeuse. Que vous ayez ou non lu Burnout, ce cahier d'exercices vous aidera à découvrir ce qu'est le véritable bien-être dans votre vie.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780593578377
• Auteur : Amelia Nagoski
• Éditeur : Potter Clarkson N
• Langue : anglais
• Reliure : Broché