Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son contenu informatif et ses recettes saines, qui aident les lecteurs à comprendre les questions pertinentes.
Avantages:Très informatif, excellentes recettes pour une alimentation saine, et offre de bonnes explications et alternatives.
Inconvénients:Aucune n'est mentionnée explicitement dans les critiques.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
The Good Gut Diet Cookbook: With Prebiotics and Probiotics
Contenu du livre :
Comment ajouter des aliments fermentés probiotiques et des prébiotiques à l'alimentation quotidienne, avec 80 recettes pour une digestion naturelle et efficace MISE À JOUR 2018. Ce livre met l'accent sur la consommation de certains aliments dans le cadre d'une alimentation normale et saine, afin d'aider à améliorer le système digestif.
En consommant plus de fibres, des aliments naturellement fermentés et ceux qui contiennent des probiotiques ou des prébiotiques, les bonnes bactéries sont encouragées à se développer dans l'intestin, ce qui permet d'éliminer plus efficacement les déchets. Une introduction utile et clairement expliquée présente les aliments à consommer et la manière d'ajouter à vos repas des aliments pré et probiotiques à action rapide. Le livre propose également un plan d'alimentation sur deux semaines et des recettes de plats contenant les bons aliments pour équilibrer votre alimentation.
Augmentez le nombre de bactéries bénéfiques pour une santé intestinale optimale et améliorez votre digestion et votre bien-être grâce à des aliments naturellement fermentés. Créez votre propre garde-manger de bienfaits probiotiques : légumes marinés, kimchi, choucroute et levain.
Ce livre offre de l'aide et des conseils pour améliorer la digestion, se désintoxiquer naturellement, lutter contre les ballonnements, réduire le cholestérol, atteindre et maintenir un poids correct. Contient 80 recettes et idées, ainsi que des listes d'aliments et un plan d'alimentation, pour aider à soulager les symptômes de la diarrhée, de la constipation, du syndrome de l'intestin irritable, de la maladie cœliaque et du diabète.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780754832133 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 160 |
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