Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques font l'éloge du dernier Keto Diet Cookbook de Leanne Vogel pour son accessibilité, ses sections utiles sur la planification des repas et sa richesse en recettes simples et délicieuses. De nombreux lecteurs apprécient la présentation du livre, son contenu réaliste et l'accent mis sur la santé et les hormones des femmes. Cependant, certains critiques estiment que les recettes peuvent être trop simplistes ou répétitives, et quelques-uns ont trouvé les recettes peu attrayantes ou non conventionnelles.
Avantages:Le livre est convivial pour les débutants, avec des recettes simples et délicieuses et une excellente section de planification des repas. Il offre des informations précieuses adaptées aux femmes et aux hormones, comprend des détails sur les modifications à apporter en cas d'allergies, et la présentation est facile à naviguer. De nombreuses lectrices trouvent qu'il s'agit d'une ressource pratique pour la préparation des repas et apprécient le message de positivité du corps.
Inconvénients:Certaines recettes sont trop basiques ou répétitives pour des cuisiniers expérimentés, et quelques lecteurs trouvent les combinaisons d'ingrédients peu attrayantes ou bizarres. Des suggestions ont été faites pour une plus grande variété de recettes pour le dîner et des inquiétudes ont été exprimées quant au fait que l'accent mis sur la simplicité pourrait sacrifier la saveur.
(basé sur 297 avis de lecteurs)
Titre original :
The Keto Diet Cookbook
Contenu du livre :
L'auteure du best-seller The Keto Diet propose un tout nouveau livre de recettes comprenant 140 recettes pauvres en glucides et riches en graisses, conçues pour aider à adapter le régime cétogène aux besoins uniques de chaque individu. Leanne Vogel (Healthful Pursuit) est bien consciente que le régime cétogène n'est pas un mode d'alimentation unique ; elle offre une foule de conseils pour personnaliser le régime afin d'éviter que les gens n'abandonnent à cause de la frustration et du sentiment d'être " coincés ". Son objectif avec The Keto Diet Cookbook est d'enseigner aux gens comment manger céto avec les aliments qu'ils ont dans leur cuisine et de leur montrer comment faire fonctionner le céto avec les ressources dont ils disposent en ce moment - simple et facile !
Le livre commence par un aperçu du comment et du pourquoi de la cétose. Leanne guide les lecteurs à travers les étapes de la définition des macros, de l'entrée en cétose, de l'adaptation aux graisses et de la détermination des aliments qui leur permettent de se sentir bien et les aident à atteindre leurs objectifs. Le livre propose ensuite une collection variée et délicieuse de recettes pour les petits déjeuners, les déjeuners, les dîners, les en-cas sucrés et salés, les boissons et les condiments. Les recettes sont assorties de suppléments pratiques qui facilitent leur utilisation et leur adaptation, de la taille des portions aux informations nutritionnelles complètes, en passant par les substitutions pour les personnes ayant des restrictions alimentaires, comme les végétariens et les personnes souffrant d'allergies alimentaires. Ils comprennent :
Pouding au petit déjeuner Keto.
Hachis de tous les jours.
Meatzza mexicain.
Assiette épique de nachos au chou-fleur.
Boîtes de courgettes aux épinards crémeuses.
Curry de bœuf doux.
Porc croustillant avec riz cauli au thym citron.
Frites d'avocat enveloppées de bacon.
Barres de craquelins à la macadamia d'Edana.
Shake aux grains de café.
Et bien plus encore !
Avec The Keto Diet Cookbook, les lecteurs trouveront des dizaines de façons appétissantes d'honorer leur corps, de lui faire confiance et de le nourrir. Lorsque nous y parvenons, nous commençons à nous sentir bien, à prendre de meilleures décisions pour notre santé et à progresser naturellement et sans effort vers nos objectifs.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781628603422 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 400 |
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