Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Leanne Vogel sur le régime cétogène pour les femmes est très apprécié pour ses informations complètes, fondées sur la recherche et spécifiquement adaptées à la santé et aux besoins des femmes. Il est bien organisé, visuellement attrayant et sert à la fois de guide informatif et de source de motivation. Cependant, de nombreux lecteurs ont noté qu'il ne comprenait pas de recettes et certains ont exprimé leur frustration concernant les premiers chapitres axés sur le suivi des macros, pour ensuite suggérer de ne pas s'en préoccuper.
Avantages:⬤ Bien organisé et visuellement attrayant
⬤ informations complètes adaptées aux problèmes de santé propres aux femmes
⬤ comprend des infographies utiles et des modèles de planification des repas
⬤ style d'écriture engageant et stimulant
⬤ couvre un large éventail de problèmes de santé
⬤ met l'accent sur la durabilité et la flexibilité de l'alimentation
⬤ fournit des outils pour l'autosurveillance et la gestion du bien-être général.
⬤ Manque de recettes, ce à quoi certains lecteurs s'attendaient
⬤ l'accent initial mis sur le suivi détaillé peut être déroutant ou frustrant
⬤ quelques personnes ont trouvé le ton exigeant ou critique dans certaines sections
⬤ l'importance accordée aux viandes grasses a été critiquée par certains parce qu'elle n'offrait pas de solutions de rechange plus saines.
(basé sur 212 avis de lecteurs)
Titre original :
Keto for Women: A 3-Step Guide to Uncovering Boundless Energy and Your Happy Weight
Contenu du livre :
Leanne Vogel, auteure de best-sellers internationaux, livre le guide ultime pour les femmes qui souhaitent prendre leur santé en main grâce à un régime cétogène alimenté par les graisses. Leanne s'appuie sur ses nombreuses années d'expérience en tant qu'éducatrice en nutrition ainsi que sur ses succès personnels pour offrir aux femmes ce tout premier programme de nutrition personnalisé qui répondra à leurs besoins individuels.
Keto for Women explique ce qu'est (et ce que n'est pas) le régime céto et comment les femmes peuvent profiter de ses nombreux avantages pour la santé en utilisant une méthode ciblée spécialement conçue pour leur corps. Tout au long de son livre, Leanne enseigne aux femmes comment les déséquilibres hormonaux sont à l'origine de nombreux symptômes négatifs qu'elles ressentent et quels sont les aliments et les protocoles céto les plus efficaces pour y remédier. En apprenant aux femmes à comprendre leur corps, elles seront en mesure de trouver des solutions qui leur conviennent en tant qu'individus et de garder le contrôle à chaque étape du processus. Leanne jette un nouvel éclairage sur le rôle que joue la nutrition dans les déséquilibres thyroïdiens, la ménopause, le SOPK, la fatigue surrénale, la grossesse, les cycles menstruels, la libido, et bien plus encore. Elle détaille également les effets positifs du régime céto sur le bien-être émotionnel et mental, offrant aux femmes un chemin vers une santé totale - esprit, corps et âme.
Keto for Women fournit des ressources personnalisables avec des ingrédients qui ciblent et équilibrent des problèmes de santé spécifiques. Leanne propose également des cartes que vous pouvez suivre pour élaborer des repas personnalisés à partir des ingrédients choisis en fonction de vos besoins uniques. Ce livre complète le programme de 12 semaines de Leanne (happyketobody.com) qui a aidé plus de 3 000 femmes à prendre leur santé en main, en utilisant un régime cétogène personnalisé pour équilibrer leur corps.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781628603705 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 320 |
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