Le livre de cuisine du régime anti-anxiété : Recettes sans stress pour adoucir votre humeur

Le livre de cuisine du régime anti-anxiété : Recettes sans stress pour adoucir votre humeur (Ali Miller)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre de cuisine a reçu des commentaires extrêmement positifs pour ses recettes délicieuses et saines et son contenu informatif sur l'utilisation de l'alimentation en tant que médecine. De nombreux utilisateurs apprécient l'accent mis sur la vraie nourriture et l'impact qu'elle a eu sur la santé de leur famille, notamment en ce qui concerne l'anxiété et d'autres problèmes de santé. Cependant, certains utilisateurs ont trouvé que les sections d'information initiales étaient trop complètes ou déjà connues, et ont noté que certaines recettes nécessitaient des ingrédients difficiles à trouver ou convenaient davantage à des familles déjà familiarisées avec l'alimentation saine.

Avantages:

Le livre contient des recettes faciles à préparer, délicieuses et nutritives qui mettent l'accent sur les vrais aliments. Il fournit des informations précieuses sur les bienfaits pour la santé d'ingrédients spécifiques et aide les personnes à gérer des problèmes de santé tels que l'anxiété et d'autres restrictions alimentaires. De nombreux utilisateurs ont trouvé ce livre inspirant et transformateur, tant pour leur expérience culinaire que pour leur santé en général.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont trouvé que les premières sections du livre étaient trop axées sur la désintoxication et les microbiomes plutôt que d'être un simple livre de cuisine. Quelques recettes contenaient des ingrédients difficiles à trouver et ont été considérées comme difficiles à réaliser. En outre, certains utilisateurs ont mentionné que les recettes pourraient ne pas convenir aux débutants en matière d'alimentation saine.

(basé sur 44 avis de lecteurs)

Titre original :

The Anti-Anxiety Diet Cookbook: Stress-Free Recipes to Mellow Your Mood

Contenu du livre :

Préparez des repas qui apaisent, nourrissent et rassasient à la fois.

Vous savez probablement déjà que les aliments que vous consommez peuvent modifier la chimie de votre cerveau et, par conséquent, affecter votre humeur et vos émotions. Mais comment prendre le contrôle de ce processus au lieu de le laisser vous contrôler ?

Le livre de cuisine Anti-Anxiety Diet Cookbook propose plus de 75 recettes savoureuses qui réduiront l'inflammation, renforceront votre intestin et nourriront votre corps, tout en vous aidant à équilibrer votre humeur et vos émotions. L'auteur Ali Miller, diététicienne et gourou de l'alimentation en tant que médecine, propose une grande variété de plats nouveaux et délicieux qui suivent une approche cétogène à faible teneur en glucides pour lutter contre l'anxiété. Grâce à de magnifiques photographies en couleurs et à des instructions faciles à suivre, étape par étape, vous serez en mesure de manger pour retrouver le calme en un rien de temps.

Cette collection de recettes savoureuses va du salé au sucré et comprend :

⬤ Pancakes au potiron et aux agrumes.

⬤ Poulet croustillant au romarin.

⬤ Bouillon d'os de la diète anti-anxiété.

⬤ Burgers au kimchi, et bien plus encore.